Пить на здоровье. Врачи перечислили напитки для сердца и иммунитета

В эфире программы «Жить здорово!» Елена Малышева со своими коллегами наименовала три лучших для здоровья напитка.

Смузи из черной смородины, шпината, банана и моркови

Подобный вариант напитка оказывает позитивный эффект на зрение человека. «Черная смородина — витамин С, шпинат — лютеин, морковь — бета-каротин, банан — марганец», — пояснил офтальмолог Михаил Коновалов.
Малышева отметила, что в черной смородине содержится три суточных нормы витамина С, а если ее заморозить, то численность пользы увеличивается в 10 один. «Витамин С улучшает эластичность сосудов на ретине, соответственно, улучшая ее состояние. Лютеин в шпинате — это не что другое, будто пигмент, какой идет внутрь и защищает центральную часть сетчатки», — пояснил Коновалов. Лютеин оказывает защиту от василькового спектра света, какой разрушает сетчатку.

Чем здорово какао бабам после 50 лет?
Детальнее
Из бета-каротина вырабатывает радопсин — пигмент, участвующий в акте зрения. При его разрушении возникает электрический сигнал. Антоцианы — это антиоксиданты, борющиеся глаз от переокисления.

Агатовый кофе без добавок

«Люд, какие употребляют от одной до трех чашек кофе в день, имеют басистее на 14% риск развития мерцательной аритмии. При синусовом ритме проходит электрическое возбуждение, сердце сокращается ритмично. Когда развивается мерцательная аритмия, хаотические импульсы из предсердия, сердце работает с перебоями, нерегулярно», — пояснил кардиолог Герман Гандельман.
Также кофе — мочегонный продукт, за счет чего обладает воздушным эффектом снижения давления. А еще, отметил Гандельман, у тех, кто пьет пару чашек кофе в день, на 25% басистее риск развития диабета.
«А еще кофе — психостимулятор, какой снижает риски развития немочи Альцгеймера», — добавила Малышева.

Не защитит от рака. Лекари пояснили, почему не надобно сочетать чай и молоко
Детальнее

Чай каркаде

Фактически это не чай, а отвар из цветов суданской розы. Были проведены изыскания, в рамках которых оказалось, что употребление чая каркаде улучшает иммунную систему. С его помощью можно активизировать работу иммунных клеток для борьбы с вирусами, бактериями и другими возбудителями.
При подготовке материала использованы вытекающие ключи:

Жить здорово!
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/life/pit-na-zdorove-vrachi-perechislili-napitki-dlya-serdca-i-immuniteta