А вес и ныне там. Врач рассказал, почему часть людей не могут похудеть

Замедленный метаболизм — капитальная вина, по коей проститься с избыточными килограммами бывает крайне сложно. Однако если узнать, из-за чего он замедлился, и скорректировать проблему, вес наконец-то пойдет долу. Врач-эндокринолог Роман Терушкин рассказал aif.ru, какие анализы помогут в этом спросе, а какие очутятся ненужной тратой денег.

Набирают и скидывают вес люд по-разному. Один-одинехонек человек съедает в день шамовки на 3 тысячи килокалорий, и остается ладным, а другой употребляет 2500 ккал бессчетно, и пухнет на глазах. То же самое и с похудением: одному довольно исключить из рациона лакомства, будто сквозь месяц его не узнать. А другой сидит на железной диете, а вес и ныне там. Отчего настолько?

Генетика и эпигенетика

Многие люд уверены — все девало в генетике, а с ней не поспоришь. Мол, одному на роду написано быть худым, а другому — гладким, и это не изменить. Генетика и в самом деле изображает одним из важных факторов важнецкого метаболизма, однако вдалеке не единым. Также на наши фигуры влияют и эпигенетические факторы, то есть, те, чтоопределяются нашим образом жизни. Например, человек может не худеть потому, что на самом деле переедает.
Вероятно, он, взаправду, капля ест на завтрак, обед и ужин, однако абсолютно не учитывает бессчетные перекусы между трапезами. Или, дозволителен, кормится нерегулярно. Или капля и неспокойно спит, а нарушения сна усиливают склонность к полноте. А, вероятно, все девало в гиподинамии, из-за коей даже скромный рацион обеспечивает организм внушительным профицитом калорий.
И, наконец, причиной проблем с похудением может быть басистая скорость метаболизма. И девало тут не всего в генах, поскольку на этот показатель влияет бессчетно факторов. Однако что мило, интенсивность обменных реакций можно ускорить, сделав настолько, чтобы еда не откладывалась в жир, а бойче превращалась в энергию. Однако чтобы понять, будто собственно и на что влиять, вначале надобно проложить лабораторную диагностику.

7 стаканов сока. Врач вбила, поможет ли похудеть новоиспеченная модная диета
Детальнее

Необходимый минимум

Скорость метаболизма напрямую зависит от нутрицевтического статуса человека. Ведь дефицит базовых веществ вначале снижает интенсивность метаболизма, а со временем приводит к обменным нарушениям. Замедление метаболизма — это начальный шаг к развитию метаболического синдрома. Поэтому нехватку важных веществ величаво устранять вовремя.

Например, если человеку не хватает белка, то в организме не сможет образовываться аминокислота тирозин, а из-за этого замедлится труд щитовидной железы. То же самое произойдет, если не хватает йода — тогда не из чего будет строить гормоны, и может возникнуть гипотиреоз, при каком скорость обмена веществ снизится

При проблемах с избыточным весом необходимо сдать ряданализов крови:
[b]общий. Покажет состояние организма в круглом. Например, если гемоглобин в крови басистее 120г/л — это знак железодефицитной анемии(ЖДА), какая приводит к гипоксии мануфактур, и на этом фоне метаболизм может замедляться, а вес — вырастать. Избыточные килограммы набираются еще и потому, что при анемии человек испытывает сонливость и упадок сил, из-за чего снижается его плотская активность. Если же гемоглобин вышеверхней границы(150 г/л — у баб и 170 г/л у дядек), это тоже не предлог для радости. Скорее итого, настолько проявляется первичная компенсация хронической гипоксии, или обезвоживание, курение, тоже ведущие к замедленномуметаболизму,
на ферритин — если его уровень басистее, чем вес человека плюс 50, это тоже может быть фактором скрытой гипоксии со всеми вытекающими последствиями для здоровья и фигуры;
на гликированный гемоглобин. Это основной разбор. Если его уровень возвышеннее 5, 3% — значит, у человека есть инсулинорезистентность, а сквозь 10-15 лет будет и сахарный диабет, если вовремя не принять меры;
на ТТГ. Этот гормон головной мозг использует в качестве команды щитовидной железе, чтобы та вкалывала. Если он возвышеннее нормы, значит, щитовидная железа не может выработать достаточное численность гормонов из-за нехватки ресурсов,
на всеобщий белок. Если его уровень — басистый, значит, либо человек его недополучает из шамовки, либо не усваивает. Для организма это стресс, а стресс вызывает рост кортизола, из-за чего повышается тяга сладкому, и в итоге растет вес.

Диета звезд. Врач рассказала о рисках интервального голодания
Детальнее

Ненужные анализы

Временами пациенты идут в лаборатории и тратят гроши впустую, сдавая анализы, какие на самом деле не нужны. Например, к таковским глядят анализы крови:
на инсулин. Это очень вариабельный показатель, меняется всякие 1-2 минуты. И не век при инсулинорезистентности инсулин будет велико завышен. А если, взаправду, величаво оценить уровень этого гормона, надобно сдавать разбор на С-пептид, поскольку инсулин с ним век идет в связке, и собственно по этому показателю косвенно можно судить о его уровне.
на глюкозу натощак. Этот разбор животрепещущ всего для людей с уже введенным диагнозом диабет. Ведь у крепкого человека глюкоза вполне может быть басистее нормы, и он этого не почувствует, поскольку печень все компенсирует. А если глюкоза повышена, это может быть связано с нарушением толерантности к глюкозе, а не с инсулинорезистентностью.
на сывороточное железо. Информативность и этого разбора невысока, поскольку съеденное накануне очень велико влияет на его результаты. Например, если вчера закусили зеленых яблок, закусили мясом — уровень этого показателя станет возвышенным. Чтобы оценить долговременныезапасы железа в организме, надобно смотреть содержание трансферрина.
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/secrets/a-ves-i-nyne-tam-vrach-rasskazal-pochemu-chast-lyudey-ne-mogut-pohudet