Почему вредно спать на животе?

Категория: 
Здоровье

Ответ редакции
0
+


-

Ложная поза сна может не всего вызывать дискомфорт, однако и способствовать развитию различных заболеваний. Вредоноснее итого спать на мамоне, считают лекари.

Почему спать на мамоне вредоносно?

Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала радио Sputnik, что поза на мамоне во времена сна нежелательно со всех точек зрения. В этой позе хребет будет не в физиологичном положении: одни мышцы излишне растягиваются, а иные приходят в гипертонус. Это может стать причиной утренних валяйся в шее и котелке.

Также врач сослалась на изыскания, какие показали, что во времена сна на мамоне прекращается вывод вредных провиантов обмена, скопившихся за день. В частности, белка амилоида, накопление какого может в долгосрочной перспективе ввергнуть к развитию демиелинизирующих заболеваний, например немочи Альцгеймера.

На боку или в обнимку. Сомнолог наименовал самую полезную позу сна
Детальнее
Будто рассказала «Чемпионату» врач-педиатр Ирина Юзуп, от сна на мамоне в первую очередь страдают шея и горб. Башка на протяжении 6-8 часов будет в неестественном положении, обостряется нагрузка на хребет — это может ввергнуть к возникновению хронических валяйся в горбе. Также при сне на мамоне образуется чрезмерный извив в пояснице, что влечет надсада мышц, какие должны отдыхать.
Кроме того, по словам доктора, в положении валяясь на мамоне нарушается кровообращение: шея будет под углом 90 градусов, из-за чего может пережиматься одна из артерий, что приводит к ухудшению кровоснабжения головного мозга. Поза на мамоне во времена сна дает и нагрузку на воздушные и сердце: органы дыхания сдавливаются и не могут раскрываться при вдохе полностью, из-за этого снижается численность кислорода, поступающего в кровь, и сердце вырвано работать в усиленном порядке.

Также Юзуп отметила, что поза валяясь на мамоне во сне может приводить к отекам по утречкам, настолько будто при неестественном положении хребта нарушается отток лимфы. Кроме того, эта поза увеличивает давление на мочевой пузырь, что приводит к ночным позывам в туалет и мешает здоровому сну.

Плюс 10 лет. Сомнолог пояснил, будто дефект сна влияет на возраст
Детальнее

Какая самая здоровая поза?

По словам Царевой, наиболее физиологичной позой для сна изображает поза на боку. В таковом положении бойче итого происходит вывод провиантов обмена.

Доктор отметила, что спать можно будто на изнаночном, настолько и на левом боку, грудная клетка равно защищает органы и системы с обеих сторонок. Исключение надобно сделать тем, у кого есть проблемы с работой сердца, например сердечно-легочная недостаточность. Им не рекомендуется спать на изнаночном боку, настолько будто при таковом положении создается давление на область сердца.

Что дотрагивается позы на горбе, по словам эскулапа, она тоже имеет противопоказания. Спать на горбе не стоит тем, у кого происходит западание языка, что приводит к остановкам дыхания во сне и храпу.

[b]Ключи:

https://radiosputnik.ru

https://www.championat.com
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/secrets/pochemu-vredno-spat-na-zhivote