Правда ли, что засыпать после полуночи вредно для здоровья?

Категория: 
Здоровье

Ответ редакции
0
+


-

Есть знаменитые утверждения, какие гласят, что спать надобно не крохотнее 8 часов, а засыпать важнее до полуночи. Ученые вскрыли, что «совы» склонны к немочам вяще, чем «жаворонки».

Врач-сомнолог Евгений Кобзев подтвердил, что спать 7-8 часов в сутки для старшего человека — это нормально.
«Продолжительность сна зависит от возраста: чем младше организм, тем сна надобно вяще. Когда детище рождается, он спит по 18 часов и даже вяще, впоследствии у него два сна дневных, впоследствии один-одинехонек видение в садике, в школе дневной видение уходит. Когда человек выходит на пенсию, если он крепок, то его видение сокращается», — считает Кобзев.

Если родители «совы», кем будет ребёнок?
Детальнее

Почему засыпать до полуночи здорово?

В первой половине ночи человек будет в фазе медлительного сна. В это времена происходит восстановление организма, вырабатываются гормоны. Вторая половина ночи — фаза бойкого сна. В это времена идет психологическое и эмоциональное восстановление.

Поздно ложиться спать — вредоносно?

Ученые из Шведского университета Гётеборга выяснили, что «совы» более склонны к развитию сердечных заболеваний, чем «жаворонки».

В исследованиях принимал участие 771 человек в годе от 50 до 64 лет. 128 из них наименовали себя совами. После изыскания оказалось, что атеросклероз почитай в два раза гуще встречается у «сов».

Что таковое атеросклероз?

Этот термин был впервинку использован немецким патологом Феликсом Маршаном в 1904 году. Это заболевание, при каком стенки сосудов утолщаются либо на них образуются бляшки. В итоге просвет артерий сужается, нарушается кровоток, затрудняется нормальное кровоснабжение органов и мануфактур.

По настоящим ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания входят в число основных причин смерти людей по всему миру.

Холестериновые накопления. Будто распознать атеросклероз?
Детальнее
Ключи: https://ria.ru

https://www.championat.com
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/life/pravda_li_chto_zasypat_posle_polunochi_vredno_dlya_zdorovya