Какие чипсы самые не вредные?

Категория: 
Продукты

Ответ редакции
0
+


-

Чипсы получили славу одного из самых вредных провиантов. Однако ныне в магазинах представлено великое многообразие овощных снеков, изготовленных не всего из картофеля. Кое-какие из них почитаются менее вредоносными и могут иметь пользу.

Какие чипсы менее вредоносные?

В Роспотребнадзоре рекомендуют выбирать чипсы, изготовленные из овощей, нарезанных на филигранные ломтики, — на этикетке таких товаров будет написано «картофель». А вот надпись «картофель обезвоженный» или «специально приготовленный» говорит о том, что снеки приготовлены из смеси картофельного порошка, крахмала и муки — кукурузной, рисовой, пшеничной. Таковские товары более калорийные и вредоносные.

Также в ведомстве советуют выбирать чипсы, запеченные в духовке, а не обжаренные во фритюре. В таких снеках крохотнее калорий и жира.

32 убийственные причины. Ученые доказали: фастфуд и чипсы вредоноснее табака
Детальнее
Кроме того, рекомендуется выбирать чипсы, в состав которых входит вселенная пищевых добавок, а также небольшое численность соли и сахара. В идеале они должны содержать всего соль, натуральные специи и в некоторых случаях — капельку масла. А вот от провианта с синтетическими добавками следует отказаться — многие из них могут вызвать аллергию и проблемы с кишечником, а глутамат натрия усиливает аппетит, что ведет к перееданию.
Чипсы не должны иметь черных точек и темных пятен — это говорит о том, что они приготовлены из некачественных овощей. Также у провианта не надлежит быть затхлого запаха и горьковатого вкуса.

Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова советует дилетантам чипсов выбирать не всего запеченные снеки, однако и те, в которых соль заменена натуральными специями, — чесноком и пряными травами. По ее словам, невредные картофельные чипсы можно не всего купить в магазине, однако и приготовить дома самостоятельно. Для этого надобно филигранно нарезать картофель, сбрызнуть ломтики маслом и поставить запекать в духовку.

Также диетолог рекомендует обратить внимание на альтернативные овощные снеки. «Сейчас продаются также овощные чипсы — из свеклы, сухой моркови, морской капусты. Причем они не жареные, а сушеные. Готовятся без добавления масла и содержат не настолько бессчетно соли. Это будет крепкой альтернативой для дилетантов чипсов», — рассказала диетолог Москве 24.

Кому невозможно есть чипсы?
Детальнее

А что насчет кукурузных чипсов?

Кукурузные чипсы, знаменитые будто начос, невозможно назвать здоровой альтернативой картофельным снекам. В Роспотребнадзоре отмечают, что этот продукт несет будто пользу, настолько и вред для организма.

Кукурузные чипсы содержат бессчетно углеводов, что способствует повышению уровня энергии в организме. Также этом провианте есть витамины Е, группы В и минералы, в том числе кальций, железо и магний. Однако численность этих полезных веществ в начос невелико и не может полностью удовлетворить надобности организма, предупреждают в Роспотребнадзоре.

Также в ведомстве обращают внимание на то, что кукурузные чипсы содержат великое численность трансжиров — наиболее опасных для здоровья жиров, какие увеличивают риск развития ожирения, диабета и атеросклероза. Кроме того, в этот продукт кладут бессчетно соли, искусственных красителей, ароматизаторов и других добавок.

Похрустим свёклой и кабачками. Будто приготовить здоровые чипсы из овощей
Детальнее
Ключи:

http://78.rospotrebnadzor.ru

https://www.m24.ru

https://t.me/rospotrebnadzor_ru
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/food/kakie_chipsy_samye_ne_vrednye