Самодиагностика. Мясников рассказал, как распознать у себя рак и ожирение

В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников рассказал, за какими параметрами своего здоровья всякий человек должен следить. Тем более что сделать это не настолько сложно — регулярно сдавать анализы в рамках диспансеризации, осматривать себя в зеркале и употреблять сантиметром, тонометром и весами.

Внешний осмотр

Надобно беспременно оценить себя в зеркале — как вы симметричны, нет ли на теле новых пятен или родинок. «Обозреваете себя на один-одинехонек бок. На иной, затем перестаете выпячивать живот, когда он выпадает, взимаете сантиметр — самый надобный инструмент. Вы вымериваете талию, она должна быть не более 102 см у дядек и не более 80 см у женщин», — пояснил Мясников.

Причем есть проблема в том, что женщины гуще озадачены спросом стройности и красоты, мужчины жиже, тем более что они считают, что нетолстые. На самом же деле это показатель того, что речь уже не про красоту, а про то, что болезнь возле, пояснил врач.
Надобно рассчитать индекс массы тела. «Это точка отсчета, когда у вас визгливо повышаются риски гипертонии и онкологии», — добавил Мясников.

Квартет немочей. Мясников наименовал риски метаболического синдрома
Детальнее
Разыскивайте на теле родинки, необычно новоиспеченные, следите за изменением их размера и формы. Также надобно смотреть на ногти, там может быть подногтевая меланома. Когда посинело, однако не из-за того, что прищемил.

Беспременно обозревайте полость рта на предмет образований, приподнимите язык и изучите.

На теле внимание должны привлечь неодинаковые складки — под грудью, под мышкой. Если показывает, например под грудью, вельветовая каштановая полоса, кожа становится шершавая — это может быть знаком диабета, а может быть знаком онкологии. «Вы должны важнецки знать свое тело, необычно там, где не видать — это волосистая часть головы, всевозможные складки, это важно», — предупредил медик.

Лабораторные анализы

«На самом деле это классическое — мы помним марку машины, однако не знаем базовых показателей. Вы должны знать холестерин, уровень глюкозы — например, показатель 5,7 — это уже не норма, а взялось предиабета, и надобно уже сдавать гликозилированный гемоглобин. Давление мы еще можем дома мерить, пульс отслеживать. Сейчас еще и во времена немочи животрепещуще измерять кислород», — предупредил врач.

По одной капле. Лекари наименовали разбор крови, указывающий на инфаркт
Детальнее

Сердцебиение

Доктор отметил, что знать собственный пульс — это будто Отче наш. А еще надобно следить, будто он возвращается в норму после нагрузок. «У вас может быть жидкий пульс, однако если вы поднимаетесь на 5-й этаж, у вас пульс будет 100, однако у крепкого человека сквозь минуту он будет уже 80, а еще сквозь минуту 70. А у человека с ранней душевной недостаточностью, настолько и будет 100. Он будет приходить в норму длиннее. И это величаво понимать», — пояснил врач.

Следить за собой величаво век, чтобы впоследствии не говорить, что инфаркт или инсульт случился вдруг. На самом деле человек сам выступал к нему 20 лет, ложно питаясь, не следя за своими параметрами здоровья и изменениями на теле, подытожил доктор.
При подготовке материала использованы вытекающие ключи:

О самом главном
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/life/samodiagnostika-myasnikov-rasskazal-kak-raspoznat-u-sebya-rak-i-ozhirenie