Прямая связь. Врач рассказала, как стресс приводит к опасным болезням

Есть ли связь между возникновением немочей и стрессом?Наука говорит — ага!Что же делать с этим познанием?В День счастья, какой отмечается 20 марта, aif.ru рассказала главнейший внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике Любовь Дроздова:

— Хронический стресс, тревожность и перегрузки на работе ведут к эмоциональному истощению и ослаблению защитных сил организма. Человек чувствует себя раздолбанным и выдохшимся, из-за этого снижается всеобщий эмоциональный поле, падает иммунитет, показывают психосоматические заболевания. Существует прямая зависимость между эмоциональным состоянием и здоровьем человека. Чтобы предотвратить стресс и сохранить здоровье, величаво формировать позитивное мышление — способность давать положительную оценку происходящему, обозначать его милые стороны и возможности для развития и благополучия.

Будто управлять своей жизнью?6 дум, от которых надобно отказаться
Детальнее
Упражнения для развития позитивного мышления:
Избавляйтесь от негативных установок. Повторяйте, что у вас «все получится» и вам «обязательно повезет».
Превозносите себя даже за небольшие победы.
Занимайтесь творчеством, станьте завлеченным людом.
Не бойтесь неудач, избавляйтесь от перфекционизма, иначе вся жизнь пройдет в состязании с самим собой.
Будьте благодарны. Умение выражать благодарность идет от самого сердца.
Засыпайте и просыпайтесь с усмешкой, цените всякий отжитый миг.
Вместо «За что мне это?» спросите себя: «Что я могу изменить?»
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/psychologic/pryamaya_svyaz_vrach_rasskazala_kak_stress_privodit_k_opasnym_boleznyam