Это контакт. Врач раскрыла, какое простое движение может понизить давление

Регулярные обнимашки делают ребятенков здоровее, улучшают взаимоотношения между мужиком и бабой и даже снимают многие негативные симптомы, в том числе снижают давление. Об этом aif.ru рассказала [b]главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова:

В стадия распространения респираторных инфекций очень величаво соблюдать социальную дистанцию. Однако если ваши домашние и вы сами не валяетесь, помните, — объятия помогают снизить уровень стресса, а еще они помогают старшим и ребятенкам почувствовать поддержку, любовь и безопасность.

Существуют люд, какие не любят плотский контакт, а есть те, кто воспринимает мир в большей степени сквозь прикосновения. Век величаво уважать индивидуальные границы и индивидуальный уровень комфорта человека!Однако эксперименты показали, что для снижения стресса одно объятие надлежит продолжаться не крохотнее 5 — 10 секунд, а важнее близ минуты. В круглом же ученые считают, что объятий бессчетно не бывает.
У объятий есть бездна полезных свойств:
1. Объятия снимают стресс. В процессе выделяются гормоны окситоцин, дофамин и серотонин, какие создают ощущения блаженства, безопасности и доверия. Также снижается уровень гормона стресса кортизола.

2. Объятия полезны для сердца. Каждодневные объятия могут снизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Однако не забывайте вовремя обращаться к врачу и принимать назначенные препараты!

3. Объятия уменьшают физическую боль. Они расслабляют мышцы и улучшают кровообращение.

4. Объятия улучшают видение. Изыскания показали, что дробно обнимающиеся люд, будто правило, имеют важнейшее качество сна и всеобщее самочувствие.

Не сдерживайте себя!Психолог вбила, почему людам надобно обниматься
Детальнее
5. Объятия укрепляют иммунную систему. Люд, какие обнимались гуще, с меньшей вероятностью валялись ОРВИ, а если и заболевали — владели менее сформулированные симптомы.

6. Объятия способствуют гармоничному развитию ребятенков. Детвора, которых гуще обнимали и отглаживали, в дальнейшем крохотнее валялись и владели важнейшее плотское, интеллектуальное и эмоциональное развитие.

7. Объятия могут уменьшить ощущение одиночества и поднять самооценку. Когда мы обнимаем человека, мы болтаем ему, что беспокоимся о нем и что он величав для нас. Это помогает укрепить эмоциональную связь и развить ощущение близости.

8. Объятия укрепляют взаимоотношения. Пары, какие гуще обнимались, сообщали о более возвышенном уровне удовлетворенности в отношениях и важнее справлялись с конфликтными ситуациями.
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/life/eto_kontakt_vrach_raskryla_kakoe_prostoe_dvizhenie_mozhet_ponizit_davlenie