Зима 2023-2024 выдалась снежной, однако не солнечной. Синоптики посчитали, что этой зимой солнце в Москве сверкало итого 94 часа. Это значит, что солнечных дней зимой было итого 76% от нормы. Что же делать, если возможности полететь на море нет, а состояние из-за отсутствия солнца портится?Декламируйте в материале aif.ru.
Витамины — всему голова
Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Александр Хухрев вбил корреспонденту aif.ru, что солнце влияет не всего на восприятие человека, однако и на его самочувствие. Отсутствие солнечного света может вызвать апатию, поспособствовать развитию заболеваний и воспалительных процессов в организме. А всё из-за того, что солнце помогает вырабатывать организму витамин D. Чтобы начать синтез витамина D, кожа должна подвергнуться воздействию ультрафиолетовых лучей солнца. Когда они попадают на кожу, начинается химическая реакция.
«Временами довольно, чтобы солнечными лучами освещались лик и грозди десниц, чтобы поддерживался витамин D в организме. Однако настолько будто в наших широтах солнца зимой недостаточно, то к концу этого времени года уровень витамина D образцово у 80% обитателей падает басистее нормы», — рассказал Хухрев.
Чего-то не хватает. Главнейший терапевт РФ наименовала знаки дефицита витаминов
Детальнее
По его словам, понижение настоящего витамина в организме вызывает провосполительные состояния, потому что собственно он снижает склонность к воспалениям. Более того, опасности подвержена и иммунная система.
Если же витамин D в организме падает басистее 10 нг/мл, то может возникнуть бессчетно проблем. В том числе, у ребятенков может развиться рахит.
«Витамин D поддерживает иммунитет и способствует снижению заболеваемости. Если его довольно, то и человек чувствует себя важнецки и плотски, и ментально», — подчеркнул терапевт.
Поэтому для поддержания своего здоровья важнее итого принимать витамины по предписанию эскулапа.
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/life/vot_otkuda_apatiya_za_vsyu_zimu_solnce_v_moskve_svetilo_vsego_94_chasa
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Также по теме