Тише ты! Как избавиться от храпа

АиФ Здоровье № 4. Будто бойко похудеть, не ограничивая себя 27/02/2024
Мужчины храпят в 1,5 раза гуще, чем женщины, ведь их ротоглотка уже, а нёбо мягче. А уж как громогласнее!
Наш эксперт – врач-оториноларинголог Пушкинской больницы им. профессора В. Н. Розанова Станислав Борисовский.

Храп грозит ввергнуть к гипертонии, хроническим голов­ным болям, повышенной устали и, наконец, к синдрому ­обструктивного апноэ сна. В этом случае у дрыхающего происходят заминки дыхания, во времена которых головной мозг недополучает кислорода. С ним напрямую связан хронический недосып, какой повышает риск развития сахарного диабета и иммунных нарушений, чреватых не всего дробными инфекциями, однако и тяжёлыми немочами, вплоть до рака. Провоцировать храп могут проблемы с носовым дыханием, лор-патологии(аденоиды, хронический ринит, искривление назализованный загородки, полипы в носу), анатомические особенности, например ­узкие ноздри. Люд могут храпеть из-за западения языка или дрожания нёбного язычка, а также из-за смещения челюсти(с этим разберётся гнатолог).

Можно ли заклеивать рот для лечения храпа?
Детальнее
Таблетки от храпа не существует. Однако есть масса способов лечения.
Замените подушку более возвышенной и жёсткой и постарайтесь не спать на горбе.
Испробуйте гимнастику для укрепления мышц гортани. Порой храп возникает, если эти мышцы не в тонусе.
Личины от храпа, капы, магнитные и силиконовые клипсы для носа не дают исподней челюсти и языку смещаться назад.
Аппараты для СИПАП-терапии(на фото)назначают при тяжёлой степени апноэ, однако применять их надобно беспрерывно во времена сна.
Увулопалатопластика – операция по уменьшению размеров нёбного язычка и уплотнению материи мягкого нёба. Вмешательство увеличивает просвет дыхательных путей и снижает интенсивность храпа.
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/life/tishe_ty_kak_izbavitsya_ot_hrapa