Сразу в шубу. Врач рассказал, как не заболеть после купания в проруби

Не надобно быть доктором, чтобы понять — купание в проруби подходит вдалеке не каждому. Есть люд, кому таковая процедура категорически противопоказана — это люд с изощренными и хроническими заболеваниями, немочами сердечно-сосудистой системы, брюхатые женщины и пациенты с заболевания дыхательной системы, суставов, почек.

О том, какими могут быть последствия крещенского купания и будто к нему подготовиться тем, кто жестко постановил окунуться в прорубь, aif.ru рассказал врач-уролог Сергей Дорошенко.

Если залезть в ледяную воду без должной подготовки — организм может дать сбой. Вероятен большой спазм сосудов мозга, что может ввергнуть к утрате сознания напрямик в воде. Также вероятен гипертонический криз, тромбообразование и нарушения душевного ритма.
Помимо этого, последствиями купания в мороз могут стать заболевания мочеполовой системы — развитие гломерулонефрита и пиелонефрита, а также поражения органов дыхания — вплоть до бронхита, пневмонии и воспаления легких.

Крещение с умом. Врач рассказала, сколько времени можно проложить в проруби
Детальнее

Будто подготовиться?

К купанию в морозы стоит подготовиться заблаговременно. Начать подготовку важнее за несколько недель до Крещения с постепенного закаливания — регулярного контрастного давя, опускания ног в таз с мерзлой водой. Времена процедур надобно исподволь увеличивать. Также рекомендуется гуще проветривать помещение, исподволь снижая температуру духа до 18-20 градусов(при этом в помещении не надлежит возникать сквозняка, какой приводит к заболеваниям).

Будто не заболеть после купания?

Для того, чтобы обезопасить себя во времена купания, рекомендуется соблюдать вытекающие правила:
исключите алкоголь будто до, настолько и сразу после купания.
не окунайтесь в прорубь голодным и на абсолютный желудок.
на выходе из проруби вас должен ждать человек с теплой одежей и сухим бельем.
После купания рекомендуется сразу утереться насухо и бойко переместиться в теплое помещение, выпить теплый чай и уже полностью одеться.

— возьмите с собой тапочки с нескользящей подошвой, чтобы не ходить по снегу, купальник наденьте дома.

— перед купанием сделайте несколько любых физических упражнений — отжимания, приседания и т.д.

— погружаться в ледяную воду с головой рекомендуется всего подготовленным и закаленным людам.

Будто согреться после купания в проруби на Крещение?
Детальнее
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/life/srazu_v_shubu_vrach_rasskazal_kak_ne_zabolet_posle_kupaniya_v_prorubi