Крещение с умом. Врач рассказала, сколько времени можно провести в проруби

Ныне уже можно двигать к прорубям для крещенских купаний. А будто поучаствовать в этом мероприятии без вреда для здоровья?Правилами с aif.ru поделилась главнейший внештатный специалист Минздрава России по терапии и всеобщей врачебной практике, академик РАН Оксана Драпкина:

— Помните, что купаться надобно всего в особенно оборудованной проруби со спасателями!Кроме того, величаво быть закаленным — например, будто вселенная принимать контрастный или ледяной душ алкая бы за несколько недель до погружения в прорубь. Перед самим купанием измерьте уровень артериального давления и убедитесь в том, что его значения в норме. Необходимо разогреть кожные покровы(растереть, размяться), побыть на духе.

Не следует нырять в прорубь вперед головой!Это грозит визгливым спазмом сосудов головного мозга и утратой сознания. Первыми в воду должны погружаться ноги.

Детвора в проруби. Как опасны крещенские купания для маленьких
Детальнее
Возбраняется прыгать в прорубь!Чтобы не допустить всеобщего переохлаждения, также не рекомендуется задерживаться в проруби длиннее одной минуты.
Выходя из купели, держитесь за поручни или воспользуйтесь помощью окружающих. Сразу после купания следует насухо утереться полотенцем и надеть теплую одежду.

Дальше забегите в теплое помещение и дербалызните согревающий напиток(чай, компот).

Алкоголь категорически запрещен будто перед купанием, настолько и сразу после него!

Купание в ледяной воде категорически противопоказано людам:
с заболеваниями сердечно-сосудистой системы,
с заболеваниями центральной и периферической лихорадочной системы,
с немочами дыхательных путей,
с заболеваниями желудочно-кишечного большака,
с заболеваниями мочеполовой системы,
с воспалительными заболеваниями носоглотки,
с эндокринными заболеваниями.
Настоятельно не рекомендуется купаться в проруби ребятенкам, брюхатым бабам, а также пожилым людам.
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/life/kreshchenie_s_umom_vrach_rasskazala_skolko_vremeni_mozhno_provesti_v_prorubi