Внимание тонометру. Врачи рассказали, что такое серая зона гипертонии

Сюжет Заболевания сердца
Зачисление таблеток при гипертонии — жизненно величавое девало. Однако век ли их надобно пить сразу?В эфире программы «Жить здорово!» Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман рассказали, что таковое дикая полоса гипертонии и будто надобно принимать препараты, если давление еще не излишне длинно поднялось.
Есть таковое понятие «серая полоса гипертонии». И настолько она зовется по безыскусный причине. «В подвластности от ряда факторов собственно в этой полосе решается вопрос — назначать человеку препараты, или довольно что-то изменить в своей жизни, чтобы снизилось артериальное давление», — пояснил кардиолог.
Нормальными цифрами давления почитаются 120 на 80 мм рт. ст. И басистее. А интервал от 130 до 90 мм рт. ст. хоть уже и гипертония, однако все же доколе не бедственная, а будто один та самая дикая полоса. И тут в подвластности от того, кто будет перед доктором, будет определяться необходимость приема медикаментов.

Важнее таблеток. Найдены простые упражнения, больше итого снижающие давление
Детальнее
Беспременно учитывают группу риска. В нее входят вытекающие состояния:
возраст — люд ветше 65 лет;
диагноз «диабет» — здесь безотлагательно требуется медикаментозное лечение;
наличие доказанного сердечно-сосудистого заболевания — ИБС, передвинутые инфаркт или инсульт;
заболевания почек — они очень страдают от возвышенного давления;
люди со легким сердцем — им назначают препараты, облегчающие его работу и снижающие давление.
В группе риска беспременно надобно начинать зачисление таблеток даже при невысоком повышении давления.
Однако если человек не из группы риска, он может попытаться исправить поза иными способами. Во-первых, нормализовать вес. «Давление снижается настолько: минус 1 килограмм — минус 1 мм рт. ст.», — предупредила Малышева.
Несогласие от соли позволит снизить давление еще на 11 мм рт. ст. Верные физнагрузки — не менее 150 минут в неделю, то есть образцово по 30 минут в день и вяще, позволят снизить давление на 6-12, в посредственном на 8 мм рт. ст.

Правило 20/10. Врач рассказала, когда и сколько таблеток надобно при давлении
Детальнее
Стоит убрать и алкоголь. Это минус 4 мм рт. ст. «Алкоголь в медицине измеряется в глотках. Глоток — это 30 г спирта. Для баб надобно снизить его до уровня басистее, чем 1 глоток. То есть взяла кубок, произнесла тост, понюхала, и все. Дядькам можно использовать 2 глотка», — пояснила Малышева.
Жить здорово!
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/life/vnimanie-tonometru-vrachi-rasskazali-chto-takoe-seraya-zona-gipertonii