АиФ Здоровье № 5. Безыскусный самомассаж от насморка 11/03/2024
Ответ редакции
0
+
-
Собственно из-за отсутствия растяжки квадратной поясничной мышцы(она намечена на картинке красным цветом)показывают валяйся и ощущение жёсткости в пояснице. Засядьте в такую позу и потянитесь 1 минуту в каждую сторону.
Если у вас сидячая труд, делать это беспременно каждодневно!
Фото: Коллаж АиФ
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/life/kak_rastyazhka_poyasnichnoy_myshcy_izbavit_ot_boli_v_spine
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Также по теме