В каких продуктах содержатся витамины для волос?

Категория: 
Красота

Ответ редакции
0
+


-

Иметь непроницаемые и прекрасные волосы — греза многих людей. Каждодневно мы теряем распорядка сотни волос, однако временами численность выпавших волос велико превышает норму и надобно найти этому причину.

Почему выпадают волосы?

Причины могут быть гормональными — например, переизбыток тестостерона. Или дефект белка в рационе. Кроме того, повлиять может стресс, проблемы ЖКТ и дерматологические заболевания.

Если врач вывел проблемы со здоровьем, то можно поддержать красоту и густоту волос с помощью витаминов.

Волосопад. Врач пояснила, сколько волос надлежит выпадать при расчесывании
Детальнее

Какие витамины нужны для волос?

Витамины А, В, С, D, Е, а также железо и цинк. Можно подобрать курс витаминов для волос в облике таблеток или купить водянистые витамины в ампулах, какие добавляют в шампуни и личины. Однако прежде важнее проконсультироваться с доктором, чтобы подобрать собственно то, что вам необходимо.
Однако есть нюансы. Например, невозможно соединять аскорбиновую кислоту с витаминами В1, В6 и В12. Заключительные два витамина будут нейтрализованы. А витамин А надобно использовать всего в составе масляных личин. Важнее начать с одного витамина, а впоследствии миновать курс других.

Дерматовенеролог Светлана Кукушкина отмечает, что без специальных обследований вы не сможете узнать, каких собственно микроэлементов не хватает вашему организму.

«Для поддержания здоровья волос рекомендуются продукты, богатые цинком, кальцием и железом, при этом численность белков и жиров надлежит быть сбалансировано и соответствовать возрасту и плотским нагрузкам», — добавила она.

Почему выпадают волосы из бровей и будто это исправить?
Детальнее

Какие продукты полезны для волос?

Жирная рыба, изумрудные овощи и зелень, мясо птицы, бобовые, орехи, зерновые культуры, яйца, молочные продукты, а еще устрицы и морковь.

Измерить:

https://style.rbc.ru
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/secrets/v-kakih-produktah-soderzhatsya-vitaminy-dlya-volos