Не дышится. Пульмонолог перечислила привычки, разрушающие легкие

Дышать настолько же натурально, будто и жить. И без дыхания жизни не будет. Чтобы вдох был полноценным, надобно чтобы воздушные были крепкими. Люд же при этом сами губят свое воздушные каждодневными модами и даже не догадываются об этом. Что собственно негативно сказывается на состоянии органа, aif.ru рассказала врач-пульмонолог клинико-диагностического фокуса «Мединцентр»(филиал ГлавУпДК при МИД России), к. м. н. Ольга Пешкова.

Манера первая — курение

Курение — это наиболее разрушительная манера для легких. Табачный дым содержит тысячи химических веществ, многие из которых изображают токсичными и могут вызвать онкологию, хроническую обструктивную болезнь легких(ХОБЛ)и иные заболевания. Развитию респираторных заболеваний способствуют проживание в городах с возвышенным уровнем загрязнения духа или труд в условиях воздействия вредных четов.

Нехватка какого витамина влияет на работу легких?
Детальнее

Манера вторая — ложное питание

Ложное кормежка также влияет на здоровье легких — излишек провиантов с возвышенным содержанием насыщенных жиров, трансжиров и рафинированных сахаров приводит к развитию ожирения, какое, в свою очередь, увеличивает риск развития ХОБЛ и астмы. Потребление достаточного числа фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, поможет защитить орган от повреждений.

Манера третья — гиподинамия

Отсутствие плотской активности или гиподинамия также может негативно сказаться на функциональных показателях легких. Регулярные упражнения позволят поддерживать работу органа на оптимальном уровне, улучшая кровообращение и укрепляя мышцы дыхания.

Манера четвертая — сидеть с искривленный спиной

Сколиоз и манера сидеть с искривленный спиной оказывают негативное воздействие на воздушные, настолько будто искривление хребта приводит к снижению объема органа и затруднению дыхания. Минимизировать эти риски поможет верная осанка и упражнения для укрепления мышц спины.

Глаже, еще глаже!Правила для прекрасной осанки
Детальнее
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/life/ne_dyshitsya_pulmonolog_perechislila_privychki_razrushayushchie_legkie