Стать апельсином. Нутрициолог назвала еду, от которой появляется целлюлит

Целлюлит — явление, какое может испортить даже самую стройную фигуру. Есть бездна факторов, из-за которых «апельсиновая корка» показывает на бедрах, мамоне и ягодицах. Это и генетическая предрасположенность, и изменения гормонального фона, и набор веса. Среди прочих причин также значится ложное кормежка. Уменьшить целлюлит могут продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Таковским образом, в рацион надобно включить жирную рыбу, печень трески, грецкие орехи. Из напитков — изумрудный чай и всегдашняя питьевая вода. А от каких провиантов в рационе стоит освободиться, чтобы не провоцировать появление целлюлита?Об этом aif.ru рассказала нутрициолог Екатерина Кузина.

Еда с возвышенным содержанием сахара

Употребление излишнего числа сахара может ввергнуть к повышенному уровню инсулина в крови. Чрезмерный уровень инсулина, в свою очередь, стимулирует образование и сохранение жира в организме, вводя области, подверженные целлюлиту. Лакомства, газировка, выпечка, торты и прочие продукты с возвышенным содержанием сахара не попросту откладываются в облике лишних кило, однако еще и превращаются в целлюлит.

Драим корку. Комплекс упражнений для избавления от целлюлита
Детальнее

Фастфуд и полуфабрикаты

Бургеры, пицца, закованные пирожки и прочие готовые обеды и закуски всегдашне имеют низкую пищевую ценность и могут вызвать воспаление в организме, что также приводит к появлению целлюлита.

Колбасы, сосиски, сардельки, бекон

В составе утилитарны всех колбасных изделий зачастую наблюдается повышенное содержание соли, что задерживает воду в организме, приводит к внутриклеточному отеку и, будто следствие, делает целлюлит более сформулированным.

Вредоносные жиры

Маргарин, майонез и прочие вредоносные жиры могут замедлять кровообращение и вести к накоплению жира в организме. Итог печален — «апельсиновая корка» видана даже безоружным взором.

В 1000 один опаснее. Лекари пояснили, что скорее добавит вес — сахар или жир
Детальнее

Алкоголь

Спиртные напитки также могут способствовать образованию целлюлита из-за своего воздействия на мена веществ и кровообращение. Беспрерывное потребление алкоголя также подавляет выработку коллагена и ухудшает состояние кожи, будя появление целлюлита. К тому же спиртные напитки обезвоживают организм, что также усугубляет проблему.

Кофеин и его содержащие

Чашка кофе с утра вряд ли станет причиной появления бугорков на коже. Однако вот если вы выпиваете кофе весь день, ага еще большущими порциями, то осведомьте: вы — в группе риска. Беспробудный чай, какао, кола и иные напитки с содержанием кофеина тоже в недозволенном списке: они нарушают кровоснабжение, из-за чего страдает подкожная клетчатка.
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/secrets/stat_apelsinom_nutriciolog_nazvala_edu_ot_kotoroy_poyavlyaetsya_cellyulit