Какие продукты разрушают зубы?

Категория: 
Заболевания и лечение

Ответ редакции
0
+


-

Для поддержания здоровья зубов величава не всего гигиена полости рта, однако и верное кормежка. О том, какие продукты разрушают зубы, а какие, наоборот, оказывают на них позитивное воздействие, рассказали в Роспотребнадзоре.

Челюсти во вред. Стоматолог наименовала 6 провиантов, какие портят зубы
Детальнее

Какие продукты вредят зубам?

Важнецки знаменито, что зубам вредят сладкие продукты. Это связано с тем, что бактерии, жительствующие во рту и будящие кариес, кормятся сахаром. И чем вяще потребляется подобный шамовки, тем бойче идет процесс размножения и роста вредных микроорганизмов. Для питания бактерий наиболее доступен рафинированный сахар, какой используют в кондитерских изделиях: конфетах, шоколаде, сдобе, жвачках и напитках.

Еще один-одинехонек дефект сластей — они мягкие и не дают достаточной жевательной нагрузки, какая требуется зубам. Специалисты Роспотребнадзора советуют есть в качестве сластей сухофрукты, чтобы снизить негативный эффект на здоровье зубов.
Другой молодчик провиантов, вредных для зубов, — кислотосодержащие. Это газированные напитки, квашеные фруктовые соки и плоды цитрусовых в больших количествах. При дробном употреблении они вызывают повреждение эмали зубов: ее разъедает содержащаяся в продуктах кислота.
Также на поверхность зубов негативно влияет потребление очень мерзлой или очень горячей шамовки. Еще вредоноснее, когда во времена еды возникает визгливый перепад температур. Например, при употреблении горячего кофе с мороженым или мерзлой водой. Это приводит к образованию микротрещин в эмали.

Сколько сахара в день можно давать ребятенкам?
Детальнее

Какие продукты поддерживают здоровье зубов?

Для здоровья зубов необходимы фтор и кальций. Важнецкими ключами фтора изображают рыба, грецкие орехи, хлеб из муки топорного помола и чай. Бессчетно кальция содержат миндаль, фасоль, соя, кунжут, изюм, курага и иные сухофрукты, изумрудные овощи(капуста, салат, укроп, петрушка, щавель).

Основной измерить кальция — это молочные продукты, однако не все они полезны для зубов. Вяще вреда оказывают сладкие творожки, коктейли и мороженое. Эксперты рекомендуют отдавать предпочтение сыру, необычно его жестким сортам. Помимо кальция, этот продукт богат казеином и фосфатами, какие восстанавливают зубную эмаль.

Кроме того, зубам требуются железо и витамин B12 — его дефект может приводить к утончению пласта слизистой, что грозит возникновением язв и воспалением языка. Железом и витамином B12 насыщено мясо.

Также здоров для зубов витамин С, каким богаты апельсины и болгарский перец. Он стимулирует обменные процессы, а в случае большого дефекта витамина С возникает скорбут, при коей кровоточат десны и выпадают зубы.

Смена цвета. Стоматолог наименовала продукты, какие могут покрасить зубы
Детальнее
Помимо шамовки, насыщенной найденными элементами, зубам требуется нагрузка. Ее обеспечивают грубоволокнистые продукты. Они поддерживают состояние десен и связок, какие закрепляют в них зубы, а также стимулирует нормальное кровоснабжение ротовой полости. Большую жевательную нагрузку создает жилистое мясо, однако эксперты советуют отдавать предпочтение овощам и фруктам, например редису или моркови. Их жесткие волокна не всего создают нагрузку, какая требуется зубам, однако и важнецки очищают эмаль и массируют десна.
[b]Измерить:

https://77.rospotrebnadzor.ru/
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/life/kakie_produkty_razrushayut_zuby