Какой безыскусный шаг позволит поддержать здоровье дедов?Об этом aif.ru рассказала Главнейший внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева:Одна из самых частых иеремиад пожилых людей — одиночество. Это ощущение знакомо даже тем, у кого большущие семьи — детвора, внуки, правнуки. Порой собственно в праздники оно ощущается наиболее остро в пожилом годе. Одиночество — фактор риска развития депрессии и когнитивных нарушений. Беспременно посетите своих баб и дедушек в новогодние праздники, это поможет им почувствовать себя надобными и боготворимыми. Времена, проведённое вкупе, позволит не всего поддержать связь поколений, однако и продлит жизнь и здоровье вашим пожилым родичам.
Или займитесь с ними посильным спортом.
Пожилой человек может заниматься любым обликом спорта зимой, даже кататься на горных лыжах, однако при обстоятельстве, что он плотски подготовлен и у него нет противопоказаний. Есть кое-какие заболевания, например, остеопороз и заболевания суставов, при которых интенсивные и травмоопасные тренировки не рекомендованы и даже запрещены.
Выдержанность и участие. Правила благоразумного общения с пожилыми родителями
Детальнее
А вот всегдашняя и скандинавская ходьба подойдут утилитарны всем. Величаво выбрать правильную обувь — она должна быть устойчивой, нескользящей, с важнецким протектором. Если на улице скользко, то на подошву можно надеть особенные антискользящие насадки. Лыжи также важнецки для плотской активности зимой. Однако стоит помнить, что интенсивность тренировки зависит от степени подготовленности и всеобщего состояния организма.
От катания на ледяных горках, купания в проруби(если вы не занимаетесь этим всю жизнь)и прочего экстрима важнее отказаться. Поиграйте с внуками в снежки, погуляйте по парку с домашним любимчиком, попросту пройдитесь по улице и подышите свежим духом.
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/life/zabota_chto_neobhodimo_sdelat_vsem_dlya_svoih_babushek_do_konca_kanikul
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter