Жить без кариеса. Главный стоматолог Минздрава объяснил, как чистить зубы

Чтобы не иметь кариеса и прочих неприятностей с зубами, величаво верно за ними ухаживать. Однако это не значит, что зубы надобно чистить всякий один после того, будто мы что-то съели. Довольно двух один в день. Почему гуще — не важнее и о чем ещё стоит помнить?

Главнейший стоматолог Минздрава, ректор Московского государственного медико-стоматологического университета, академик РАН Олег Янушевич наименовал несколько правил, будто чистить зубы, чтобы длиннее сохранить их крепкими.

Величаво не численность, а качество

Первое правило: основное не сколько чистить, а будто делать это верно.
«У нас бессчетно разных поверхностей зуба, — объясняет врач. — Есть язычная поверхность, вестибулярная, жевательная. Используя зубную щетку и пасту, надобно удалять основные отложения со всех поверхностей зуба».
Он привёл в пример очень знаменитый эксперимент, какой был поставлен в начале нулевых годов. В одном университете избрали две группы студентов по 300 человек в всякой. Одну группе попросили чистить зубы будто всегдашне — поутру и ввечеру, два раза в день. Вторую группу вначале научили верно чистить зубы, чтобы они очищали все поверхности. И эти студенты драили зубы один-одинехонек один в неделю. Эксперимент продолжался полгода. В последнем итоге в группе, в коей драили зубы один-одинехонек один в неделю, все показатели оказались важнее, чем в той, что драила каждодневно.

Снижаем давление. Эксперт вбила, будто зубная щетка защитит от гипертонии
Детальнее

Ещё одно правило — чистить зубы не вяще двух один в день.

«Мы, стоматологи, рекомендуем двукратную чистку, — продолжает врач — Всякий один после еды тоже невозможно. Я объясню. Всякая чистка — это абразия, то есть мы моем эмаль. Поэтому, безусловно, закусил и почистил — это не абсолютно правильно».

Вечерняя чистка длиннее и скрупулезнее утренней

Самая величавая в плане профилактики кариеса, пародонтита и других стоматологических заболеваний — вечерняя чистка.

«Ввечеру надобно постараться удалить весь налет, какой образовался за день, — советует стоматолог. — В слюне есть белки, какие образуют на поверхности зуба пелликулы. Пелликула — это таковая структура, в коей белки переносят кальций в зуб, даже тогда, когда его там вяще, чем в слюне. Это реально защитная белковая матрица. За ночь фактически у вас бляшки, если вы важнецки ввечеру почистили, не образуются. Поэтому утренняя чистка необязательно должна быть продолжительная и длинная. Здесь вяще дезодорация(устранение неприятных запахов — прим. ред.)полости рта и удаление того сахара, какой всего взялся действовать».

Статья по теме

Нить помощи. Что величаво знать о зубных флоссах и будто их использовать?

Чистить зубы научит стоматолог

Чтобы верно научиться очищать зубы, стоит воспользоваться помощью специалиста.

«Необходимо сходить к стоматологу или стоматологическому гигиенисту, чтобы он окрасил ваши зубы, показал те участки, какие вы ахово вычищаете, и вы вкупе ним научились их верно вычищать. Надобно алкая бы один в полгода этот вопрос со своим стоматологом выяснять», — настаивает врач.

Яблоко вместо зубочистки

Если основные оружия недостаточно важнецки работают, применяются добавочные — зубные ершики, нити, ирригатор. «Кое-какие используют зубочистки, алкая мы не рекомендуем ими пользоваться», — уточняет стоматолог.

Если съел что-то сладкое, невредно прополоскать рот или съесть яблоко, морковку, какие механически очищают зубы. Вообще здорово вяще жевать жесткой шамовки. «Например, кариесом утилитарны не страдают звериные, потому что они употребляют не обработанную кулинарно пищу. А настолько будто мы возделываем кулинарно пищу, фактически вся клетчатка превращается в крахмал, сахара. И утилитарны не очищается поверхность зубов», — заключает специалист.
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/life/zhit_bez_kariesa_glavnyy_stomatolog_minzdrava_obyasnil_kak_chistit_zuby