Чашка в день. Врач назвала напиток, снижающий риск деменции после 65 лет

1-2 чашки какао в день помогут снизить риск деменции и других дегенеративных заболеваний головного мозга. Также регулярное употребление этого напитка будет способствовать нормализации уровня холестерина и профилактике образования тромбов. В чём секрет какао, aif.ru рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова.

Могущество в полифенолах

Одна-две чашки какао в день помогут улучшить работу головного мозга и сохранить память, необычно у людей после 65 лет. А значит, употребление какао может быть в определённой мере профилактикой развития дегенеративных заболеваний лихорадочной системы, в частности, немочи Альцгеймера.

За счёт чего возникает таковое акт?

Прежде итого, благодаря содержанию в какао антиоксидантов, какие глядят к группе полифенолов. Они помогают улучшить работу мелких кровеносных сосудов мозга. Полифенолы способствуют нормализации уровня холестерина крови, улучшают состояние клеточной стенки, реологические свойства крови, то есть поддержанию ее в водянистом состоянии и профилактике образования тромбов. Ведь знаменито, что собственно проблемы с сосудами гуще итого становятся фактором риска развития деменции.

Чем здорово какао?
Детальнее

Будто пить пользительнее?

Пользительнее итого будет напиток, сваренный из натурального какао-порошка, а не растворимый. Тем более при самостоятельном приготовлении вы можете контролировать численность сахара и жирность сливок или молока.

Однако есть люд, каким не рекомендуется излишне дробно пить какао. В частности, это пациенты с подагрой. Какао увеличивает численность мочевой кислоты в крови и может приводить к обострению этой немочи. Не рекомендуется злоупотреблять напитком и людам с избыточной массой тела, настолько будто какао очень калорийный, необычно если пить его с молоком и сахаром. А самым здоровым будет напиток, приготовленный без добавления сахара и жирного молока.

А вот людам, какие страдают гастритами с повышенной кислотностью, язвенной болезнью 12-перстной кишки, вне обострения заболевания какао важнее пить с коровьим или козьим молоком. Оно обладает смягчающим деянием, защищает слизистую желудка от нервирующего воздействия.
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/food/chashka_v_den_vrach_nazvala_napitok_snizhayushchiy_risk_demencii_posle_65_let