Сколько сахара в день можно давать детям?

Категория: 
Дети

Ответ редакции
0
+


-

В день взрослому человеку рекомендовано съедать в посредственном не вяще шести чайных ложек сахара. Об этом россиянам напомнили в Роспотребнадзоре.

«Таковое численность не влияет на наш организм», — подчеркнули в ведомстве.

Для ребятенков также существуют нормы потребления сладкого.

Сахарная беда. Эндокринолог пояснила, будто победить зависимость от сладкого
Детальнее

Сколько сахара в день можно давать ребятенкам?

Сообщается, что в одной чайной ложке содержится близ шести граммов сахара. Ученые советуют:
до трех лет — не давать сахар абсолютно;
от трех до 10 лет — не более трех ложек;
от 10 до 18 лет — не более шести чайных ложек.

Чем опасно бесконтрольное употребление сахара в младенческом годе?

В ведомстве подчеркнули, что, к сожалению, нередко сладкое становится для взрослых самым воздушным и доступным способом обрадовать ребятенка.

«Вместо того, чтобы приучать его к фруктам или сухофруктам, мамы и папы, бабки и дедушки с умилением позволяют малышу поглощать горы конфет и печенья. Однако великое численность рафинированного сахара и сластей с ним очень вредно», — напомнили в Роспотребнадзоре.

Сколько скрытого сахара в привычных продуктах?Инфографика
Детальнее
Добавив, что бесконтрольное употребление сладкого в раннем годе влечет за собой:
нарушение целостности эмали зубов и возникновение кариеса, формирование ложного пищевого поведения(детище отнекивается от шамовки без сахара и жиже ест фрукты, овощи, молочные и мясные продукты, из-за чего возникает дефицит необходимых пищевых веществ);
в крови повышается уровень глюкозы, поэтому интенсивно выделяется инсулин, что вызывает аппетит и вожделение вновь поесть сладкого;
избыточный вес;
высокий риск развития сахарного диабета 2-го субъекта.
В ведомстве отметили, что важнейший сахар — натуральный, из овощей и фруктов.

А уж если баловать ребятенка неодинаковыми вкусностями в облике сладкого, то величаво помнить о необходимой плотской активности и регулярных походах к стоматологу.

Ранее в Роспотребнадзоре рекомендовали родителям обращать внимание на содержание сахара при выборе готовых завтраков для ребятенков. По нормативам, потребление добавленного сахара у ребятенков не надлежит превышать 10% от калорийности суточного рациона.

[b]Измерить:

https://77.rospotrebnadzor.ru/
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/children/skolko_sahara_v_den_mozhno_davat_detyam