Непреклонный возраст. Упражнения от боли в коленях

АиФ Здоровье № 1-2. Диабет под контролем: новоиспеченные решения в лечении немочи века 30/01/2024
Среди множества возрастных заболеваний, с какими сталкиваются подиатры и ортопеды, особо выделяются синдром диабетической стопы и гонартроз – боль в коленном суставе.
Наши эксперты:

– врач-остеопат, академик Академии медико-технических наук РФ, член-корреспондент РАЕН, профессор кафедры интегративной медицины Сеченовского университета, главнейший редактор научно-практического журнала «Подиатрия» доктор медицин­ских наук Владимир Фролов;
– директор Ассоциации медицинских фокусов и докторов «Лига подиатрии» Ольга Чижевская.
При крохотнейшем перекосе в любом отделе скелетно-мышечной системы происходит разбалансировка натуральной биомеханики движений. Будто следствие, страдают суставы.

Остаться на ногах

К 2050 году в мире численность людей ветше 60 лет достигнет двух миллионов, а значит, проблема возрастной стопы приобретает глобальный характер. Одно из самых частых и жизнеугро­жающих заболеваний – синдром диабетической стопы. Заболевание возникает у больных сахарным диабетом любого субъекта из-за поражения нервных завершений и нарушения кровообращения – пространные участки капиллярной сети попросту выходят из порядка. Это приводит к тому, что даже крохотнейшие травмы, например мозоли, могут иметь серьёзные последствия. Характерны также по­вреждения(язвы), какие на фоне снижения чувствительности воздушно инфицируются и могут ввергнуть к сепсису, гангрене и ампутации.

Лечить заболевание сложно, проще предотвратить. Профилактика синдрома диабетической стопы, определяемая подиатром, заключается в подборе верной обуви, ортезов, оружий и методов ухода за кожей стоп, снижаю­щих риск появления натоптышей, мозолей и т. д. Подиатр изготавливает мягкие индивидуальные ортезы, обеспечивающие максимальный контакт подошвы стопы с опорной поверхностью, что улучшает координацию.

Не повреди!Будто жить с синдромом диабетической стопы
Детальнее

Оберегайте колени

Не менее распространённая и опасная патология – остеоартрит(ОА)и в дальнейшем остеоартроз коленного суста­ва, или гонартроз – рентген выявляет его образцово у трети пожилых людей. Нарушения в биомеханике стопы, не скомпенсированные в более молодом годе, с годами приводят к разрушительным изменениям во всём опорно-двигательном аппарате. Нередко мишенью становятся самые нагружаемые в организме коленные суставы. Ускорить процесс их изнашивания могут также интенсивные дела спортом, избыточный вес, травмы.

Статья по теме

Встать с колен. Будто побороть гонартроз

Будто правило, проблема локализуется в средней части колена. Однако своевременное и верное лечение приостанавливает развитие заболевания и даже приводит к улучшению. Умеренные упражнения и ношение ортезов стопы, перераспределяющих нагрузку, помогают регенерации хряща и синовиальной жидкости в поражённом суставе.

Однако в осложнённых случаях доводится проводить эндопротезирование – заменять поражённый сустав протезом. Для скорейшего восстановления после операции подиатр назначает пациентам ортопедические стельки, формируя ортезы по стопе настолько, чтобы они, перераспределяя нагрузку, уменьшали патологическое(деформирующее)давление на кости, связки, мышцы.
Кроме того, разработать и натренировать мышцы, окру­жающие ненастоящий сустав, помогут особенные упражнения. Однако врачующий врач должен дать позволение на физическую активность в соответствии с состоянием здоровья пациента.

Нажмите для увеличения
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/life/nepreklonnyy_vozrast_uprazhneniya_ot_boli_v_kolenyah