Загнанные в угол. Как остановить буллинг

АиФ Здоровье № 1-2. Диабет под контролем: новоиспеченные решения в лечении немочи века 30/01/2024
Буллинг встречается в любом коллективе – не всего в младенческом и подростковом. Дедовщина в армии, абьюз в семье, харассмент и глумления со стороны тренеров, педагогов, шефов – это тоже гон. Будто же ей противостоять?
Наш эксперт – врач-психиатр, психотерапевт длиннейшей квалификационной категории Фокуса патологии речи и реабилитации ДЗМ Александр Кудряшов.

травля гуще начинается не в старших классах, а в годе 8–11 лет. Тем не менее, будто показал опрос ВЦИОМ, 53% россиян столкнулись с ней после 18 лет, а 8% владели подобный опыт и в дет­стве, и будучи старшими. Гуще итого россияне сталкивались с гоньбой в школе(38%), на работе(32%), при общении с родичами(15%), во времена учёбы в вузе или колледже(13%). Терпели глум в братии знакомых 12%, про травлю в армии вспомянули 11%, в интернете – 7%.
Важно
Гоньбе может подвергнуться любой — ни внешность, ни материальный статус значения не имеют. Но обычно жертвой буллинга назначается тот, кто чем-то выдается от большинства: имеет внешний дефект, куцые возможности здоровья, вызывающе себя ведёт или облачается либо, наоборот, чурается общения, тих и скромен. Бывает, агрессор выбирает жертву из чувства зависти к интеллекту, достатку, популярности, способностям, моральным качествам или наружности.

Жертвы и агрессоры

Риск стать жертвой возвышеннее у человека с басистой самооценкой. Однако оказывается, с самооценкой проблемы есть и у захватчика. Человек, какой себя не любит, не принимает, не может принять и других. Вторая беса буллера – отсутствие эмпатии и осознанно­сти. Агрессор не может не всего по­ставить себя на пункт иного человека и проявить сочувст­вие, однако даже осознать, что он сам, а не облегающие –
источник его проблем. Подобный человек век перекладывает ответственность за свою агрессию и незадачи на иного – на жертву. И если агрессор обладает властью, масштаб травли возрастает. Наконец, дробно причиной агрессии становится психическое расстройство или внутренний конфликт, вслед­ствие какого буллер не­адекватно воспринимает реальность.

Агрессоры необязательно вырастают у асоциальных родителей. Нередко вещественный достаток в семьях важнецкий, однако близости и почтения нет, царят железная иерархия, подчинение, гиперконтроль, давление или, наоборот, гипер­опека и вседозволенность.

Заплатят родители?За буллинг в школах предлагают наказывать взрослых
Детальнее

Не прощу

Те, кто пережил буллинг(неважно, в какой роли они в нём участвовали), могут испытывать негативные послед­ствия этого печального эксперимента. У жертв это проблемы с плотским и психическим здоровьем. У них гораздо гуще случаются тревожно-

депрессивные расстрой­ства, апатия, хронические голов­ные валяйся, бессонница, нарушения работы желудочно-­кишечного большака, учащённое сердцебиение. Возвышеннее и склонность к суицидам. Жертвы буллинга дробно болеют, аховее соображают. Даже став старшими, они продолжают страдать от социальной тревожности, одиночества, депрессии. На всю жизнь у таких людей может остаться басистая самооценка и недоверие к облегающим. Если личина жертвы крепко прирастает к лицу, у человека верно возникнут проблемы с карьерой, индивидуальной жизнью. Таковские люд вяще предрасположены к неодинаковым обликам подвластностей – от еды, алкоголя, психоактивных веществ, компьютерных игр и т. д. Жертве необходима профессиональная психологическая помощь, чтобы в предбудущем пережитое не аукнулось комплексом проблем.

Затравленное малолетство. Почему буллинг стал нормой школьной жизни?
Детальнее

Молчаливое большинство

Не обходится без послед­ствий и у остальных участников травли. Агрессоры, став старшими, рискуют попасть в криминальные группировки, стать асоциальными личностями. Однако даже если наружно у буллера всё в распорядке, психологические проблемы существуют. Отсутствие эмпатии, склонность к манипуляциям и перекладыванию ответственности на других, манера обвинять окружающих в своих неудачах мешают им и в социальной, и в индивидуальной жизни.

Самая большущая группа участников буллинга – свидетели. Они либо одобряют травлю и присоединяются к ней, либо безгласно наблюдают за происходящим, не вмешиваясь из трепета занять пункт жертвы. Их поначалу может мучить стыд за своё малодушие, однако по­степенно они привыкают к насилию, ожесточаются и усваивают: кто больше, тот и лев. В психологии есть понятие «травма свидетеля». Её послед­ствие – выученная беспомощность, при коей человек начинает верить в то, что он бессилен изменить хоть что-то даже в своей жизни.

Я от мамы ретировался и от папы ретировался. Будто миновать сепарацию во старшем годе?
Детальнее

Будто противостоять

Если буллингу подвергся ребёнок, роль адвокатов должны взять родители. Ни в коем случае невозможно обвинять по­страдавшего, что он сам спровоцировал агрессию, и предлагать решить проблему самостоятельно. Также глупо говорить с захватчиком, пытаясь воззвать к его жалости или совести, – и с тем и с иным у него проблемы. Решать конфликт надобно с учителями, администрацией школы, а если не помогает – обращаться в комиссию по делам несовершеннолетних, в Департамент образования, наконец, в суд.
Если же речь идёт о взрослых людях, избежать буллинга помогут кое-какие правила.

Отстаивание своих лев. Коллективная иеремиада на шефа в длиннейшие инстан­ции не таковая уж и аховая идея. Можно адресоваться в суд и в профильные коллективные правозащитные организации.

Создание вкруг себя благо­приятной среды. Увольнение, смена работы, переезд – это крайний случай. Вначале испробуйте создать вкруг себя ту среду, в коей вам будет комфортно, куда будут входить милые вам люд, где будут созданы покойные обстановка(например, обсудите вариант удалённой работы).

Дружелюбная поддержка. Здорово разделить свои эмоции с дружками и домашними, заручиться их поддерж­кой, услышать о себе массу приятных слов. Если же в ситуации буллинга вы свидетель, не отмалчивайтесь, а объединяйтесь с иными и боритесь с захватчиком.
Опека о себе и своей самооценке. Величаво не всего научиться принимать себя, однако и работать над своим развитием, становясь важнее. Наш мозг оценивает нас сквозь призму успешных дейст­вий. Однако не предъявляйте к себе завышенных требований. И беспременно каждодневно ладьте для себя что-то важнецкое: покупайте вкусную и полезную еду, прекрасные вещи, водите себя в театр, ходите на йогу, фитнес, к психологу.
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/psychologic/zagnannye_v_ugol_kak_ostanovit_bulling