Сколько пить будем! Ученые из Китая рассчитали дозу чая, продлевающую жизнь

Китайские ученые проложили великое изыскание, в каком нашли оптимальную дозу чая, помогающую тормозить старение и продлевать жизнь. Хотите проверить, верно вы выпиваете чай или нет?

Свое изыскание они опубликовали в тихоокеанском региональном издании журнала «Ланцет» — The Lancet Regional Health — Western Pacific.

Идея носилась в воздухе

Идея такового изыскания напрашивалась давненько. Девало в том, что в экспериментах полифенолы чая продлевали жизни червей, мух и мышей. А эпидемиологические наблюдения над людами демонстрировали, что чай защищает от круглого букета возрастных недугов — сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, деменции и рака. Также потребление чая было связано с более басистым риском смертности.
«Поэтому, основываясь на существующих данных, мы предположили, что употребление чая может задержать процесс биологического старения у людей», — обосновывают свою идею изыскания китайские ученые.

Напиток долгожителей. Сколько пользы в чашке чая?
Детальнее
Для этого они изучили две базы медицинских данных, в которых оценили темпы старения и потребление чая. В первой были 7931 человек в годе 30–79 лет, входивших в настолько величаемое Китайское многоэтническое когортное изыскание(CMEC), вторая база вводила 5998 участников в годе 37–73 лет из Биобанка Великобритании(UKB).

Дьявол кроется в деталях

Разбор показал, что чай тормозит старение организма. Однако в этом процессе есть детали. Не надобно думать, что чем вяще вы пьёте чая, тем будет важнее. Оптимальным оказалось умеренное потребление. Деятельнее итого задерживалось старение у тех, кто выпивал 3 чашки чая в день. Поскольку в крепости заваривания напитка бывают большущие индивидуальные несходства, важнее ориентироваться на численность сухого чая — важнейшей дозой оказались 6-7 грамм заварки.

Вот еще два важных наблюдения ученых. Первое — чай важнее пить регулярно и всю жизнь. При таковом потреблении его прок максимальна. И второе — начать пить чай ввек не поздно. У тех, кто не выпивал чай, однако впоследствии приобщался к нему, старение притормаживалось. Настолько что быть «чайными абстинентами» неполезно.

«Черная смерть». Чай в пакетиках может вызывать онкологические заболевания
Детальнее
Результаты этого оптимистичного изыскания очень попросту внедрить в свою жизнь. Всего при этом еще стоит учитывать настоящие других экспериментов и изысканий, свидетельствующих, что важнее заваривать попросту сухой листовой чай, а не пакетики с ним или пирамидки. Поскольку, они могут содержать токсичные вещества, а также микро- и нанопластик. И еще важнее будет, если пить чай не из бумажных или пластиковых стаканов, а из обычных стеклянных или из фарфоровых чашек.
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/food/skolko_pit_budem_uchenye_iz_kitaya_rasschitali_dozu_chaya_prodlevayushchuyu_zhizn