​Почему не стоит ложиться спать в ссоре?

Категория: 
Психология

Ответ редакции
0
+


-

«Не позволяйте солнцу заходить во гневе вашем», — настолько в Библии говорится о позволении конфликтов. Это лозунг не удерживать бешенство в себе, а разрешать конфликты и проблемы, прежде чем они накапливаются и превращаются во что-то более капитальное. Вместо этого величаво находить способы позволения конфликтов и сохранения мира и гармонии в отношениях. Психологи и специалисты по поведению также не рекомендуют супругам и четам в романтических отношениях ложиться спать, не примирившись. С чем связан подобный совет и будто бойче помириться, рассказывает журнал Psychologies.

Неодинаковые птицы в одном гнездышке. Уживутся ли «сова» и «жаворонок»
Детальнее

Почему величаво примиряться перед сном?

Обернуться к партнеру спиной и лечь подомашнее к краю кровати — самый безыскусный, однако неверный способ. Команда исследователей, Анджела Хигс из Вестминстерского колледжа и Лиза Даймонд из Универститета Юты, изучили, будто связан молодчик привязанности и реакция на конфликт. В изыскании встретили участие 39 пар сожителей — им было предложено записывать свои ощущения во времена конфликта и наутро после него. Результаты показали, что во всех случаях участники ссоры ахово дрыхали, а их уровень гормона стресса — кортизола — был повышен. Состояние после пробуждения напоминало похмелье: головная боль, аховое надвигаться на весь день. Величаво, что люд с возвышенной тревожностью и степенью привязанности ощущали себя с утра после нерешенного конфликта аховее, чем те, для которых характерно избегать проблемы и сглаживать углы.

Истина ли, что бабам надобно спать вяще, чем дядькам?
Детальнее

Будто важнее решать проблемы перед сном?

Психологи советуют нивелировать конфликтную ситуацию до того, будто отойти ко сну. Основная рекомендация: если контры приключилась днем, не надобно откладывать решение спроса до повечера. Неспроста всенародная мудрость гласит: утро повечера мудренее. Чтобы достичь успеха в переговорах, надобно быть «в ресурсе» — вздохнувшим, свежим и бодрым.
В тары-бары-раста-баре основные усилия должны быть направлены на понимание точки зрения партнера — унижение, давление и обвинение недопустимы.
Специалисты рекомендуют перебежать к деэскалации, если очевидно, что конфликт становится всего интенсивнее. Деэскалация — это процесс или акт по снижению напряженности конфликта или кризиса. Это может включать в себя уменьшение числа или интенсивности деяний, снижение уровня враждебности между сторонками или отыскание дипломатических решений для урегулирования диспутов. Партнеры могут «подышать, предложить дружок другу передышку и пообещать вернуться к этой теме позднее».

Ключи:

https://www.psychologies.ru
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/psychologic/pochemu_ne_stoit_lozhitsya_spat_v_ssore