Здоровый душ. Иммунолог пояснил, какая вода лучше — горячая или холодная

Вопрос того, какая вода важнее для давя — горячая или ледяная — терзает многих. Ведь даже в душе охота поправить свое здоровье. О том, какой вариант важнее выбрать, aif.ru рассказала врач-аллерголог-иммунолог длиннейшей категории, заведующая отделением аллергологии и иммунологии НКЦ № 2, меньший научный сотрудник ФГБНУ РНЦХ им. акад. Б. В. Петровского(ЦКБ РАН)Евгения Паршина.

В первую очередь, все зависит от личных предпочтений человека. Ведь заставлять себя сквозь силу принимать душ, какой ему не нравится, — взять неблагодарное и пользы не несет. Если все же вожделение начать оздоравливаться при водных процедурах велико, стоит внимательно изучить плюсы и минусы разных вариантов.

Ледяная вода

Подобный вариант хорош, чтобы очнуться, взбодриться и улучшить концентрацию внимания. С его помощью можно улучшить метаболизм. Дерматологи тоже нередко рекомендуют холодную воду для укрепления волос за счет улучшения кровообращения в коже головы. Кроме того, кожа становится более упругой.
Самым позитивным свойством ледяного давя становится его воздействие на систему кровообращения. Ледяные струи стимулируют кровоток — это способствует тонусу сердца, а также становится профилактикой круглого ряда заболеваний, к примеру, варикозного расширения вен. Величаво понимать, что невозможно самостоятельно назначать себе мороз и лед, настолько будто есть противопоказания со стороны сердечно-сосудистой системы. При присутствии хронических патологий в этой сфере не стоит увлекаться — риски излишне длинны и непредсказуемы.
Тут, скорее, стоит рассматривать вариант контрастного давя. Его прок — в улучшении расположения и снижении рисков развития депрессивных состояний. Ледяная вода вызывает плотский стресс, какой сменяется затем важнецким самочувствием.

Раздельная прок от ледяного давя для спортсменов и тех, кто занимается деятельными плотскими упражнениями. Ведь ледяная вода будто невозможно важнее помогает восстановиться после нагрузок.

Ледяной куш. Будто использовать прохладное времена года с выгодой для здоровья
Детальнее

Горячая вода

Теплую и горячую воду можно объединить воедино — она в любом случае будет контрастировать с ледяным душем. Теплая вода способствует ускорению кровообращения у людей, у которых диагностированы хронические патологии душевной недостаточности. Это акт основано на расширении сосудов.

Горячий душ ответственен за эластичность и жесткость кровеносных сосудов. А это помогает регулировать давление и снижает риск атеросклероза.

Принятие горячего давя или ванн способствует улучшению когнитивных функций за счет стимуляции развития нейронов головного мозга. С помощью подобный воды растет способность к обучению и улучшению памяти.

Горячая вода также помогает снять воспаление и боль — собственно на этом строятся рекомендации врачей-реабилитологов при восстановлении пациентов от травм. Кроме того, тепло назначают временами и при лечении артритов и артрозов.

А еще горячая вода — отличный помощник в деле нормализации сна. Горячий душ или ванна за час-два до сна, отмечают специалисты, помогает расслабиться всему телу и мышцам, что ускорит засыпание.

Подлежит утилизации. Иммунолог рассказала, чем опасны ветхие шторки в душе
Детальнее
Невозможно забывать, что будто у мерзлой, настолько и горячей ванны или давя есть свои противопоказания, и их невозможно игнорировать, настолько будто последствия могут быть крайне опасными. Гуще итого проблемы могут возникнуть со стороны сердечно-сосудистой системы. Соответственно, если в анамнезе у человека есть какие-то проблемы с сердцем, надобно беспременно консультироваться с доктором и не экспериментировать самостоятельно.

С горячей водой также стоит быть побережливее с точки зрения состояния кожи — она может пересушиться. Если есть кожные патологии, это будет критически величаво. Если есть экзема на коже и прочие виды дерматита, то температура воды для давя или ванны не должна быть излишне возвышенной и превышать 35 градусов.
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/life/zdorovyy_dush_immunolog_poyasnil_kakaya_voda_luchshe_goryachaya_ili_holodnaya