Повторяющиеся кошмары. Психолог рассказала, как расшифровать свой сон

Вдалеке не всех людей волнуют сны и их смысл. Тем не менее, видение, какой грезится человеку один за разом, вызывает любопытство даже у самого отпетого скептика. Aif.ru побеседовал с психодраматерапевтом Ольгой Малининой о том, будто самостоятельно расшифровать послание, какое зашифровано в повторяющемся сне.

Сновидение — это кое-какой материал, какой продуцирует наш мозг, перерабатывая полученную информацию в течение миновавшего дня. Часть данных попадает в долгосрочную или краткосрочную память, часть забывается, а часть переваривается во сне. Рассматривая сновидения с точки зрения того, что из приключившегося влетело в ночную картинку, можно понять, что величаво для конкретного человека, что его тревожит, о чем он мечтает и, вероятно не сознается себе в этом.

Не видеть сны — норма или патология?
Детальнее

На какие сны стоит обращать внимание?

В психотерапии будет дробно прибегают к работе со снами, потому что они указывают на величавый материал для психики человека. Сам Фрейд как-то взговорил: «Видение — это королевская путь, ведущая в бессознательное». Есть линия сновидений, какие аккуратно не стоит игнорировать:
повторяющиеся сны с одним и тем же сюжетом. Видение с одними и теми же людами, в одном и том же месте, про одно и тоже событие.
повторяющиеся сны с похожим резоном. Мотив сна повторяется, однако обстоятельства всякий один неодинаковые. Например, человек в всяком сне куда-то опаздывает, однако в одном он убегает от погони, во втором спешит на поезд, а по стезе у него раскрывается чемодан и все вещи рассыпаются. В третьем сне жеманится машина.
сны с глубокой эмоциональной составляющей, какая оставляет антипатичное ощущение после пробуждения: ужас, злость, вина, стыд. Кошмары — это век подсказка о том, что на это необходимо обратить свое внимание. Временами кошмар — это единый доступный способ психики выдать какие-то величавые флешбеки и о чем-то рассказать сновидцу.

Во сне и наяву. Почему людам грезятся кошмары?
Детальнее

Будто понять, о чем мой видение?

Сны можно анализировать, а то, что вы осмыслили записывать и пересматривать спустя несколько лет. Если есть сновидение, какое снилось очень давненько, однако вы его помните столь, будто будто это было вчера, то можно попробовать посмотреть на него новоиспеченным взором и подумать о том, что для вас он значит ныне. Несмотря на то, что часть картинок во сне — это перерабатываемая информация за день, настолько же психика может поднимать какие-то пласты из безотчетного, какие не имеют срока давности и актуальны по сей день. Это происходит потому, что собственно ныне человек сделал что-то, что сам от себя не ожидал или не может понять и переварить, однако его это очень трогает.
У психологов есть кое-какие правила разбора снов, какие могут сгодиться обычному человеку в работе над своими снами:

Сам-друг веселее. Если есть возможность, то более эффективно анализировать собственный видение в братии психолога или иного человека, какой готов выслушать и задать вопросы. Если подобный возможности нет, то можно проделать эту работу самостоятельно.

Мой видение — это я. Все, что человек видит во сне(персонажи, обстоятельства, события)— это про него и дотрагивается всего него. Даже, если в вашем сне приснилась Дженнифер Лопез, а впоследствии вы выведали, что она вернулась к Бену Аффлеку и все выходило в точности, будто вам приснилось, не стоит называть собственный видение вещим и ждать вытекающего прозрения. Таковские совпадения скорее показывают, что вы смогли уловить какие-то жесты, сигналы, намеки в поведении иного человека, потому что они дотрагиваются индивидуально вас. Взявшись кумекать с этим детально может очутиться, что вы сами нудитесь по своему бывшему и грезите о воссоединении. Таковским образом вы входите в резонанс с теми, кто проживает подобные ситуации и сквозь картинки сна разумеете, что происходит с вами. Настолько бывает, когда нашему мозгу воздушнее переварить свои внутренние процессы сквозь информацию о других людях. Настолько же, например, баба может увидеть информацию о том, что она затяжелела или ее детище занедужил во сне прежде, чем это приключилось в реальной жизни. Это случилось всего потому, что мозг поймал филигранные изменения в процессах организма, однако не смог их перебросить в обоснованную, аргументированную информацию. Люд могут интуитивно чувствовать многие вещи, однако не умеют осмыслять их. В таковом случае психика выдает подсказки сквозь видение в облике какой-то картинки. Тем не менее, что бы человек не завидел во сне — это век в первую очередь про самого сновидца.

Основная идея повторения. В повторяющемся сне величаво проанализировать, какая основная идея повтора. Это позволит понять, где остановилась психика и, что она не может самостоятельно переварить и преодолеть.

О чем мой видение?Отдаленнее необходимо понять, что психика хочет донести до сновидца сквозь показанные картинки. Временами для этого довольно проговорить видение вслух и соотнести его с текущими событиями, происходящими в реальной жизни. Если это не поддержало приблизиться к пониманию завиденного, то можно попробовать рассказать этот видение от рыла всех персонажей, какие в нем присутствуют. Например, вам грезится, что за вами некто гонится. Вы можете попробовать рассказать видение с точки зрения самих догоняющих: «Зачем мы гонимся за ним?Что мы алкаем сделать, когда достигнем?» Может очутиться, что они попросту бегут вдогон или им занимательно с вами поговорить, а вы их воспринимаете, будто опасных людей. Повествуя видение от рыла различных персонажей или объектов, присутствующих во сне, сновидец сможет увидеть сюжет с разных сторонок, осмыслив какую роль играет всякий из присутствующих. В итоге такового разбора у человека выйдет не попросту разделить сюжет на части, однако и расспросить всякого участника. Если во сне присутствует конфликт или интенсивная ситуация, то идеальным вариантом будет попробовать пофантазировать на тему: «Будто бы мы могли сговориться или опамятоваться к общему знаменателю, какой устроит всех участников сна?»

Видение в руку. Могут ли сновидения предсказать болезнь?
Детальнее

Можно ли верить сонникам?

При попытке понять собственный видение, многие люд прибегают к сонникам, в которых описаны всеобщие значения. Например, вода — это какие-то эмоции, рыба — к беременности, новоиспеченные сапоги — к встрече с боготворимым и настолько отдаленнее. В сонниках показана всеобщая символика, какая домашня определенному месту, событию, стороне, народу. Если вы хотите понять, о чем вам хочет рассказать ваша психика, то не стоит ограничивать себя этими символами. Очень величаво дать себе попробовать прочувствовать, что завиденное во сне значит собственно для вас.
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/psychologic/povtoryayushchiesya_koshmary_psiholog_rasskazala_kak_rasshifrovat_svoy_son