Еженедельник "Аргументы и Факты" № 1-2. Гадаем на «Дядьку». Правила жизни и боя легендарного комбата 10/01/2024
После новогодних праздников самое времена подумать о восстановлении работы кишечника. Помочь в этом может гимнастика.
Рассказывает врач-гастроэнтеролог лечебно-диагностического фокуса РНЦХ им. акад. Б. В. Петровского Ирина Зурнаджан:
– Нормализовать пищеварение невозможно без верного питания(в том числе употребления шамовки, богатой клетчаткой, и достаточного числа воды), а в некоторых случаях – без назначенного доктором лечения. Однако достаточная плотская активность – непременное условие для верной работы кишечника. Комплекс упражнений, навещенный на укрепление мышц брюшного пресса, диафрагмы и тазового дна, активизирует перистальтику, улучшает кровообращение и тем самым помогает предотвратить запоры и вздутие мамона. Упражнения невозможно делать на абсолютный желудок(ранее чем сквозь 2 часа после еды). Также лечебная гимнастика противопоказана при острых состояниях, болях в мамоне и при беременности.
Нажмите для увеличения
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/life/kishechnaya_palochka-vyruchalochka_kak_vosstanovit_pravilnoe_pishchevarenie
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter