Сердце и печень под угрозой. Врач объяснил, чем опасно обжорство в каникулы

Десять дней каникул, праздников и, будем беспорочными, постоянных перееданий, если не сказать — чревоугодия. Девало же не всего в праздновании Новоиспеченного года, это один-одинехонек день. Девало еще и в том, что мы в течение всех выходных дней в начале года ходим в гости, устраиваем застолья, встречаемся с дружками и родичами, которых не видали давненько. И едим. Всякая хозяйка считает своим длинном накормить гостей настолько, чтобы они встать не могли: майонезные салаты, пироги, холодцы, жирное горячее и беспременно кремовый торт. Что же будет с организмом, если проложить настолько вяще недели праздников?


Будто каждодневное чревоугодие в каникулы может отозваться на здоровье, рассказал Рустем Садыков, кандидат медицинских наук, врач-диетолог, гастроэнтеролог:
— Обеды вне графика, угощения на каникулах, семейные застолья — это все часть нашей повседневной жизни. Однако переедание, необычно в течение нескольких дней сплошь, может оказать негативное воздействие на организм, в частности на желудочно-кишечный тракт, печень, сердце и даже нервную систему. Разберемся, будто воздействует длительное переедание на самые величавые органы.

Обмануть мозг. Диетолог дала советы, будто не переесть в новогодние праздники
Детальнее

Желудок

Беспрерывное переедание может ввергнуть к увеличению объема желудка и повышению уровня желудочной кислоты. Это может вызвать ощущение тяжести, изжогу, а также повышенный риск развития рефлюкса.

Кроме того, переедание способствует замедлению перистальтики, что может вызвать запоры или нарушение стула. Избыточное употребление жирных и тяжелых провиантов также может сказаться на состоянии кишечника, будя вздутие и дискомфорт.

Печень

Чрезмерное употребление жирной и калорийной шамовки влияет на печень, стимулируя процессы накопления жира. Это может ввергнуть к развитию жирового гепатоза или даже неалкогольного стеатогепатита.

Зачем надобна вода на парадном столе?
Детальнее

Сердце

Сравнительно душевной системы переедание может вызвать повышение артериального давления и способствовать увеличению нагрузки на сердце, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Лихорадочная система

Еда также оказывает воздействие на нервную систему. Переедание может вызвать сонливость, ухудшение концентрации и раздражительность. Повышенные уровни сахара в крови, вытребованные избыточным потреблением углеводов, могут также сказаться на эмоциональном благополучии.

Изменение веса

Системное переедание в течение двух недель способствует скачкам инсулина. При отсутствии должной плотской нагрузки гарантирован гормональный сбой: инсулин, эстроген. Изменение гормонального баланса может ввергнуть к накоплению жира в области мамона, что запустит метаболический синдром и инсулинорезистентность.

Синдром парадного сердца. Минздрав предупредил о риске долгих застолий
Детальнее

Что делать?

Если вы ощущаете, что переели, то величаво вернуться к здоровому режиму питания. Выпивайте вяще воды для поддержания гидратации и помощи в переваривании шамовки. Также умеренная плотская активность может помочь ускорить мена веществ и улучшить пищеварение.
Не надобно голодать или устраивать жесткие разгрузочные дни на одном кефире. Переходите на более воздушные блюда с обилием клетчатки, чтобы еда занимала вяще пространства в желудке, не нагружая его жирами и сахарами, избегая излишеств и переработанных провиантов. Со временем же исподволь возвращайтесь к обычному режиму питания, избегая переедания и концентрируясь на балансе.
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/food/diet/serdce_i_pechen_pod_ugrozoy_vrach_obyasnil_chem_opasno_obzhorstvo_v_kanikuly