Жалейте сердце. Кардиолог рассказала, как уменьшить последствия переедания

В Новейший год нелегко удержаться от соблазнов, а в парадные дни они повсюду. Что делать, если переел и какие немочи обостряются при хроническом переедании?Aif.ru рассказала врач-гастроэнтеролог НМИЦ Лечебно-реабилитационный центр Минздрава России Анна Бадалян.

Если на Новейший год и в парадные дни не получилось сдержать себя и вы съели большенный объём шамовки, то постарайтесь дальнейшие каникулы проложить максимально деятельно. Подойдут любые деятельные плотские нагрузки — ходьба на лыжах, катание на коньках, прогулки в бойком темпе(благо, погода «подгоняет»). Плотская активность поможет свериться с антипатичными симптомами переедания — со вздутием и тяжестью в мамоне.
Старайтесь употреблять вяще жидкости — питьевой воды, зелёного чая, воды с лимоном. Пищеварительную систему надобно максимально разгрузить — не используйте продукты, включающие великое численность животных насыщенных жиров. Выгоните употребление красных сортов мяса, если есть возможность — обделайте себе профилактический вегетарианский день — ешьте овощи, фрукты, салаты. В норме симптомы должны миновать самостоятельно. Если же состояние не улучшается(гуще таковое происходит у людей с хроническими заболеваниями), то следует адресоваться к лечащему врачу за направлением или коррекцией лечения.

Еда в награду. Врач Куприна рассказала, почему мы едим, когда не хочется
Детальнее
Необходимо безотлагательно адресоваться к врачу если самочувствие визгливо ухудшилось или появились изощренные симптомы, которых не было. Это могут быть валяйся любой локализации(в первую очередь — в мамоне). У пациентов с хронической ишемией сердца из-за переедания может возникнуть пароксизм стенокардии. Поэтому невозможно оставлять без внимания валяйся в грудной клетке, в загрудинной области.
Поэтому внимательно следите за своим состоянием — появление острых резких валяйся, продолжительностью более 10-15 минут, какие не уменьшаются — основание адресоваться или вызвать эскулапа. Иные основания для обращения за медицинской помощью — остро возникшая диарея, дурнота и блевота, повышение температуры, появление стула черного цвета или с примесью крови, сформулированные симптомы интоксикации, сформулированная слабость, головокружение, когда невозможно возвыситься с кровати, ледяной.
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/life/zhaleyte_serdce_kardiolog_rasskazala_kak_umenshit_posledstviya_pereedaniya