Какие продукты, считающиеся диетическими, могут привести к набору веса?

Категория: 
Продукты

Ответ редакции
0
+


-

Кое-какие продукты, популярные у людей, какие бьются с избыточным весом, на самом деле не приносят ожидаемого итога, а наоборот, способны ввергнуть к набору килограммов. Более того, среди них есть продукты, какие могут провоцировать нарушения в работе организма. Об этом пишет «Газета.ru» со ссылкой на врача-эндокринолога, диетолога Юлию Хрулеву.

Какие продукты помогают побороть тягу к сладкому?
Детальнее

Какие продукты не помогают похудеть?

Речь идет о следующих продуктах:
Смузи и соки из овощей и фруктов
По словам Хрулевой, популярные диеты на смузи и соках, когда человек в течение нескольких дней употребляет всего эти напитки, не дают преимуществ по сравнению с всевозможным питанием. Кроме того, подобные диеты могут спровоцировать обострение хронических заболеваний у людей с нарушением углеводного обмена и немочами желудочно-кишечного большака, предупредила врач.
[b]Авокадо
Тем, кто желает сбросить вес, не стоит злоупотреблять авокадо, ведь этот плод внушительно более калориен, чем привычные нам овощи и фрукты. Среднее по размеру авокадо содержит близ 240 калорий и 22 г жиров.
[b]Сухофрукты
Хрулева отметила, что сухофрукты более калорийны, чем их свежие аналоги, если сравнивать одинакие порции. Кроме того, в сухофруктах намного вяще сахара, чем в цельных плодах, что также делает их не важнейшим выбором для похудения.
Готовые мюсли
В этом товаре также дробно содержится бессчетно сахара. Поэтому важнее покупать мюсли без добавок и перед употреблением добавлять к ним боготворимые фрукты и заливать блюдо нежирным йогуртом.
Молочные продукты
В йогурте, твороге или кефире тоже может содержаться добавленный сахар, вредоносный для похудения. Врач рекомендует приобретать молочные продукты умеренной жирности без сахара.
Протеиновые батончики
Многие протеиновые батончики довольно калорийны и содержат бессчетно сахара. По словам Хрулевой, следует выбирать батончики, в одной порции которых не менее 10 граммов белка, не более 150-250 калорий и менее 5 граммов добавленного сахара.

Измерить:
https://m.gazeta.ru/
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/food/kakie_produkty_schitayushchiesya_dieticheskimi_mogut_privesti_k_naboru_vesa