8 секретов. Педиатр рассказала, как защитить ребенка от ОРВИ и ковида

В осеннее времена в детских коллективах, в школах и детских садах в том числе, дробно возникают вирусные инфекции, таковские будто риновирусная, аденовирусная, а также грипп, коронавирусная инфекция, энтеровирусная, какие могут переходить воздушно-капельным путем.
Будто защитить ребятенка от вирусных заболеваний в школьный стадия, aif.ru рассказала заведующая педиатрическим отделением НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Екатерина Сокольская.

Детвора, приходя в школу, узко контактируют дружок с дружком, дробно будут скученно в кабинетах.
Задача родителей — выполнять линия профилактических мер по укреплению иммунитета своего ребятенка для защиты от сезонных заболеваний.
Безусловно, полностью уберечь ребятенка от заболеваний они не смогут, однако помогут передвинуть заболевание в более воздушной фигуре.
1. Рациональное кормежка. Для формирования крепкого иммунитета важны микроэлементы и витамины. Поэтому младенческое меню надлежит быть всевозможным и сбалансированным. В каждодневном рационе ребятенка должны быть свежие овощи и фрукты, мясо, крупы, молочная продукция.

Школьный перекус. 7 вариантов для крепкого ланча
Детальнее
2. Прогулки на свежем духе. Дробные прогулки на свежем духе уменьшают риск заболеть респираторными заболеваниями. Основное — выбрать комфортную одежду для прогулки. Переохлаждение, перегрев очень опасны для ребятенков. Предпочтение стоит отдавать многослойной одеже.
3. Спорт и плотская активность также важны для формирования важнецкого иммунитета. Поэтому не стоит забывать про зарядку, дела спортом, деятельные игры.
4. Полноценный видение — заклад важнецкого здоровья. Задача родителей — наладить порядок ребятенков.
5. Отсутствие стрессов — это еще один-одинехонек величавый пункт, какой следует учитывать при формировании важнецкого иммунитета.
6. Правила гигиены. Их соблюдение способствует минимизации риска заболеть. Всякий детище должен знать, что перед едой, после туалета, прогулок величаво мыть десницы. Будто знаменито, вирусы оседают на поручнях коллективного транспорта, дверных ручках, денежных купюрах, монетах и других поверхностях. Поэтому по возвращении домой беспременно надобно мыть десницы. Ребятенков следует отучать дотрагиваться черномазыми десницами глаз, рта, носа.

Будто верно мыть десницы, чтобы освободиться от вируса?
Детальнее
7. Величаво избегать сухости духа в горнице. Для комфортной жизни требуется увлажненный и негорячий воздух. В идеале в помещении надлежит быть менее 25 градусов. Невредно иметь дома увлажнитель духа. И беспременно надобно проветривать комнату. Итого 10-15 минут довольно для того, чтобы квартира заполнилась свежим духом.
8. Не стоит забывать о вакцинации — эффективной мере профилактики против гриппа. Вакцинировать ребятенка важнее до азбука сезона заболевания, настолько будто требуется времена для азбука выработки защитных антител в организме. Идеальное времена для прививки от гриппа — сентябрь-начало октября.
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/children/8_sekretov_pediatr_rasskazala_kak_zashchitit_rebenka_ot_orvi_i_kovida