Состояние «на грани». Что такое предгипертония?

Сюжет Заболевания сердца
Животрепещущая проблема ныне — артериальная гипертония. Она широко разблаговещена(по кое-каким настоящим статистики, подобный диагноз подтвержден у 40% людей). При этом крайне опасна, настолько будто приводит к развитию сердечно-сосудистых немочей. Будто правило, отмечают медики, диагностируется будет поздно, когда уже начинаются осложнения или даже случились грозные сердечно-сосудистые события, например, инсульт или инфаркт миокарда. Кроме того, повышение давления повышает риски развития деменции и становится причиной необратимых изменений в органах, называемых мишенями — бельма, сердце и почки.
Бывает первичной, а встречается и вторичная, развивающаяся на фоне различных заболеваний, например, проблем с почками, крупными артериальными сосудами, эндокринными железами и т. д. Поэтому крайне величаво диагностировать проблему еще на стадии предгипертонии. Что же это таковое, aif.ru рассказала врач-терапевт, кардиолог, эндокринолог Татьяна Романенко.

Что таковое предгипертония?

Чтобы понимать, что собой представляет предгипертония, величаво кумекать в цифрах. Настолько, под артериальной гипертонией понимают состояние, когда давление начинается от цифр 140/90 мм рт. ст. и возвышеннее. Причем это надлежит подтвержаться будто вселенная тремя измерениями на тонометре в безмятежной обстановке в неодинаковое времена. При этом не надлежит быть дополнения в облике препаратов, повышающих или понижающих давление.
Предгипертонией считают ныне показатель давления 130-140/80-89 мм рт. ст. Иное звание такового состояния — 1-я стадия немочи. Таковое состояние всегдашне не требует направления лекарственной терапии, а лечить его можно лишь коррекцией образа жизни.
Доказана в ходе многих различных изысканий позитивная роль снижения употребления поваренной соли в рационе человека. Также удержать давление и не дать развиться бедственной гипертонии помогут:
коррекция и удержание массы тела;
регулярные физнагрузки;
добавление в рацион вящего числа овощей и фруктов.
Все эти меры необходимы для изменения прошлого нездорового образа жизни, какой, собственно, и вверг к развитию повышенного давления.

Мерить в меру. Почему невозможно измерять давление гуще 2 один в день?
Детальнее
Настолько, например, если снизить вес на 5 кг, то это помогает снизить давление в посредственном на 4,4/5,6 мм рт. ст. Казалось бы, будет небольшой показатель, однако если это сочетать с иными принципами крепкого образа жизни, то этот комплекс может быть внушительным в деле коррекции давления.
Что дотрагивается числа соли при предгипертонии — чем крохотнее ее будет, тем важнее. Не вяще 5 граммов в сутки. И, безусловно же, стоит исключить продукты со скрытой солью — неодинаковые полуфабрикаты, колбасы, соусы. Несогласие от 1 грамма соли помогает снизить давление на 1,2 мм рт. ст. А значит, стоит перестать досаливать и уж тем более пересаливать пищу.
Прок крепкого образа жизни в случае с предгипертонией очевидна. Ведь она помогает не дать развиться бедственной гипертонии и не сажает человека на пожизненный зачисление лекарств.

Когда надобна лекарственная терапия?

Лекарственная терапия требуется всего на 2-й и 3-й стадиях немочи. И это уже не предгипертония. Препараты беспременно должен назначать врач с учетом состояния человека и водящихся у него осложняющих патологий, например, сахарного диабета. При этом нынешние препараты не всего снижают давление, однако и существенно улучшают качество жизни человека.

Затаенная беда. Половина людей не догадывается о том, что у них гипертония
Детальнее

Будто определить, что у вас?

Чтобы оценить свое состояние, не требуется чего-то необычного. Довольно попросту верно измерить давление. Сделать это надобно несколько один за день, когда вы спокойны. Затем следует сравнить все показатели. Если у вас цифры 130/80 мм рт. ст, значит, есть риск предгипертонии и следует принимать безотлагательные меры по коррекции своей жизни, чтобы не допустить более грозного заболевания. Тем более, что это вполне по силам каждому.
Если цифры еще возвышеннее, можно задуматься о гипертонии в абсолютном ее резоне. Стоит адресоваться к врачу, чтобы миновать обследование и получить рекомендации по лечению.
А еще важнее заблаговременно заняться профилактикой, необычно если в семье были случаи гипертонии. Довольно поменять свои пищевые моды, добавить движения, минимизировать стрессы и глядеть к себе с большей опекой.
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/life/sostoyanie_na_grani_chto_takoe_predgipertoniya