Почему учёные советуют закрывать окно на ночь?

Категория: 
Медицина

Ответ редакции
1
+


-

Азбучно, что медики рекомендуют спать с разинутым окном или форточкой: это способствует притоку свежего духа и обеспечивает комфортную прохладу. Необычно натуральным это будто в тёплое времена года.

Однако немецкие учёные подвергают этот совет сомнению. Они доказывают, что разинутое на ночь окно приводит к повышению стресса и содержания «плохого» холестерина в крови. Статью опубликовали исследователи из Университета Иоганна Гутенберга в Майнце. Они утверждают, что нашли связь между ночными гулами, докатывающимися с улицы, и выбросом гормонов стресса, а также сердечно-сосудистыми заболеваниями.

В течение дня мозг человека отфильтровывает большую часть гулов, какие мы слышим. Однако в ночное времена они всё равновелико воспринимаются нами инстинктивно, даже если мы не просыпаемся. По словам немецких учёных, на уличный гул и звуки транспорта, какие сквозь видение улавливает человечье ухо, организм реагирует выбросом гормонов стресса, вводя кортизол. А при длительном воздействии(если вы каждую ночь спите с разинутым окном)эти гормоны повышают уровень «плохого» холестерина в крови и давление.

Кортизол под контроль. Будто управлять гормоном стресса
Детальнее
Исследователи объясняют повышенную чувствительность к ночным звукам наследством, давшимся нам от далёких дедов. Они воспринимали подобный гул будто сигнал опасности, отчего организм моментально переходил в состояние бранный готовности, активируя симпатическую нервную систему, которую временами называют системой «бей или беги». В итоге сердцебиение учащается, дыхание становится абсолютнее, скорость обменных процессов в органах и тканях визгливо возрастает, численность поступающего к мышцам кислорода увеличивается — человек готов биться или бежать.
Однако таковое состояние нам необходимо лишь в случае крайней опасности и угрозы жизни. Современному спящему человеку оно ни к чему. Поэтому авторы статьи советуют: спите с захлопнутыми окнами даже летом, необычно если вы живёте в городе возле с оживлённой автотрассой. Настолько вы снизите уровень стресса, что поможет предотвратить неодинаковые заболевания, связанные с ним, и минимизирует потенциальные негативные последствия для вашего здоровья.

Почему невозможно спать при свете ночника?
Детальнее
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/life/pochemu_uchyonye_sovetuyut_zakryvat_okno_na_noch