Выпасть на минутку. Почему люди «подвисают» и опасно ли это?

Временами можно отметить, что человек, находящийся возле, будто не здесь — он витает в своих мыслях, его взор расфокусирован, и он не слышит, что происходит вкруг. Таковое состояние всегдашне характеризуют будто «зависание», «залипание». Что же исчезает под таковским состоянием, опасно ли оно и надобно ли с ним биться, aif.ru рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог длиннейшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.

Фактически в этот момент происходит помрачение сознания — человек уходит в себя, концентрируется на одной точке или смотрит попросту на один-одинехонек объект, уходит в мысли. Это может указывать на весь линия состояний.

Разговаривать с самим собой вслух — норма или патология?
Детальнее

Какие причины могут быть?

Одна из причин — когнитивная перегрузка. Когда лихорадочная система загружена сенсорно, например, вы пересидели в гаджетах, перечитали новинок и пабликов в сети, она включает порядок торможения, то есть лихорадочная система от чего-то избавляется, поэтому она и останавливает деятельные процессы.
Временами таковое состояние может быть следствием депрессий, тревожных расстройств, когда человек инстинктивно проводит отчуждение от самого себя.
Также таковая расфокусировка и когнитивная остановка могут быть индикатором посттравматического стрессового расстройства(ПТСР). Когда человек изображает свидетелем плохих новинок, бессчетно запечатлевает, сам был участником каких-то событий. Волей-неволей он начнет реагировать на какие-то триггеры, например, запахи, напоминающие ему о травмирующем событии, звуки. Эти оригинальные напоминания становятся причиной развития психологического паралича — можно назвать его настолько.

Выть охота. Будто влияет весна на нервную систему и психику человека?
Детальнее

На что обращать внимание?

С одной стороны, таковские остановки выполняют компенсаторную функцию для разгрузки лихорадочной системы, с другой — становятся индикатором расстройств расположения, тревожности, ПТСР.
Классическая полотно подобный когнитивной остановки вытекающая: человек сидит и ни с того, ни с сего начинает смотреть в одну точку, будто будто «выключается». Это будто один указывает на сенсорную или информационную перегрузку. Лихорадочная система напрягается и будто бы изымает человека на времена. В эти моменты он застывает, временами даже забывает дышать. Таковские когнитивные остановки всегдашне продолжаются не вяще минуты.
Однако величаво смотреть на то, чем сопровождаются таковские ситуации. Может, у человека есть мышечные проявления, например, он стискивает зубы при этом, не моргает. Также насторожить надлежит, если он в это времена дергает ногой, перебирает перстами, закатывает бельма. Все эти знаки уже могут быть проявлением неврологических расстройств — тут следует показаться врачу, чтобы определить причины таких загрузок. Ведь это может быть предвестником эпилептического припадка или вообще изменения в функционировании головного мозга.
Также таковские «зависания» могут быть проявлением транзиторной ишемической атаки, когда происходит сбой в сосудах головного мозга. Он недополучает кислород. Нередко такую ситуацию называют предвестником инсульта.

Что будет, если не спать сутки, двое или вяще пяти?
Детальнее

Можно ли биться?

Если эта ситуация указывает на неврологические нарушения, безусловно же, беспременно надобно проконсультироваться с неврологом и миновать обследование.
В случае, если эпизоды неприкрыто указывают на перегрузку лихорадочной системы и не вызывают беспокойства за здоровье, то можно биться с помощью расслабления. Безыскусный способ — когда вы ощущаете, что перегрузили себя информацией, гаджетами или чтением, используйте нейтральный стимул. Например, на столе перед собой разместите яркий стимул для лихорадочной системы, на какой она среагирует — она будет отвлекаться и переключаться с вашей помощью, а не вырывать вас из сознания на какое-то времена. Это может быть какое-то растение, карточка домашнего человека, яркий стикер — все, что угодно.
Также стоит взять на себя функции лихорадочной системы и самостоятельно поведенчески выпадать в порядок «5 минут меня здесь нет». Можно в это времена встать, пройтись, однако без гаджетов в руках. Тогда лихорадочной системе не придется самой себя разгружать.
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/life/vypast_na_minutku_pochemu_lyudi_podvisayut_i_opasno_li_eto