Секс против фитнеса. Заменит ли он физические упражнения?

Пробежали с супругой интервью с сексологом, в каком она наименовала дела сексом альтернативой спортивным тренировкам. Настолько это или нет?Может, надобно вяще заниматься сексом, чем фитнесом?

На этот вопрос существуют неодинаковые и порой напрямик обратные ответы сексологов, тренеров, инструкторов по фитнесу. Однако помимо рассуждений подобных специалистов, есть и научный ответ.

Существует довольно капитальное научное изыскание на эту тему канадских ученых, опубликованное в авторитетном самосильном научном журнале Plos one.

Секс вместо коньяка. Какие всенародные оружия от валяйся реально работают?
Детальнее
Несколько лет назад группа ученых из Университета Квебека в Монреале проложила изыскание 21 молодой пары. Участникам было от 19 до 25, посредственный возраст составлял 22,6 лет. Экспериментаторы оценивали расход энергии во времена секса и сравнивали его с 30-минутной тренировкой на беговой дорожке умеренной интенсивности.
Во времена любви мужчины в посредственном сжигали 101 ккал, а каждую минуту — 4,2 ккал. У баб траты энергии были покрохотнее — 69,1 ккал, или 3,1 ккал/мин. Об интенсивности нагрузки во времена секса судили по специальному показателю МЕТ, он широко используется в изучении плотской активности. У дядек он составил 6 МЕТ, у баб — 5,6 МЕТ. Это отвечало умеренной интенсивности нагрузки.
А теперь для сравнения результаты 30-минутного забега на тредмиле. Расход энергии во времена подобный тренировки у дядек составил 276 ккал, или 9,2 ккал/мин., а интенсивность — 8,5 МЕТ. Вот отвечающие результаты у баб — 213 ккал, 7,1 ккал/мин. и 8,4 МЕТ.

Пять «С» против простуды. Будто сало, видение и секс спасают от ОРВИ
Детальнее
Будто видаете, бег очутился более существенной нагрузкой, важнее вписывающейся в дела физкультурой, чем секс. Однако тем не менее ученые приходят к выводу, «что сексуальная активность потенциально может временами рассматриваться будто реальное упражнение». И что величаво, всем участникам эксперимента это упражнение понравилось вяще, чем бег. Они заполняли анкету и помечали, что сексуальная активность была очень милой, а также оценивали ее важнее, чем 30-минутную тренировку на беговой дорожке.
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/life/seks_protiv_fitnesa_zamenit_li_on_fizicheskie_uprazhneniya