С какого возраста ребенку можно давать цикорий?

Категория: 
Дети

Ответ редакции
0
+


-

Кофейные напитки можно давать ребятенкам дошкольного возраста в качестве альтернативы кофе. Вводить в младенческий рацион цикорий стоит в годе 2-3 лет, взявшись с небольшой порции.

«Ребенку будет довольно одной чашки в день. Напиток должен быть не излишне беспробудный: 1/2 ч.л. на 200 мл воды, для ребятенков школьного возраста(от 7 лет)— 1-2 ч.л. на 200 мл воды», — взговорила в беседе с «Газетой.Ru» специалист по здоровому питанию Александра Гудимова.

Из чего делают цикорий?

Растворимый порошок, из какого готовят напиток, делают из корня цикория(Cichorium intybus)— долголетнего травянистого растения, какое в народе называют «петровым батогом», «дозорным стражем» и «невестой солнца».
Его выращивают в Нордовой Африке, Западной Азии и Европе, а процесс потребления и заваривания напитка из цикория был упомянут еще в летописях Египта.

Будто приготовить взбадривающий напиток из цикория?
Детальнее

Чем здоров цикорий?

Цикорий не содержит кофеин, поэтому напитки на его основе не бодрят. Их можно пить в любое времена суток, в том числе на ночь.

По словам Гудимовой, в цикории содержатся витамины группы В(антиоксиданты, участвующие в работе лихорадочной и сердечно-сосудистой системы)и дубильные вещества, какой обладают антибактериальными свойствами, оказывают противовоспалительное акт и препятствуют размножению вредных бактерий. Кроме этого цикории есть бездна макро- и микроэлементов таких, будто калий, фосфор, кальций, железо и др.

Основная ценность растения в том, что оно содержит пищевое волокно — инулин. Это натуральный пребиотик, какой воздействует на активность полезных бифидобактерий в кишечнике, тем самым содействуя нормализации работы ЖКТ. Инулин также улучшает усвоение кальция организмом, что величаво при формировании костной системы у ребятенков.

Чтобы организм ребятенка важнее усваивал молочные кислоты, в дошкольных учреждениях цикорий зачастую перемешивают с молоком.

Цикорий дюжинный: свойства, прок и лечебное применение
Детальнее

Какие есть противопоказания?

Цикорий нежелательно употреблять ребятенкам, готовым к аллергическим реакциям. Корешки этого растения содержат великое численность витамина С.

[b]Измерить

https://www.gazeta.ru/
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/children/s_kakogo_vozrasta_rebenku_mozhno_davat_cikoriy