Бездейственный образ жизни, когда человек буквально прилипает к дивану, осуждается всеми докторами и учеными. Гиподинамию обвиняют во всех смертных грехах, а длинное сидение на диване, необычно для людей в годе, дробно связывают с развитием когнитивных нарушений. Однако ученые проложили изыскание, в рамках какого нашли, как опасно попросту сидеть на диване и в каком случае можно снизить риск развития деменции, не меняя сидячего положения.
Водятся в виду большие от 60 лет и ветше, какие длительное времена будут перед телевизором или практикуют иной малоподвижный образ жизни. Собственно они подвергаются повышенному риску когнитивных нарушений.
Будто нашли специалисты, риск снижается, если пожилой человек сидит, однако при этом читает книгу или работает за компьютером. Изыскания, какие проводились ранее, показали, что просмотр телевизора связан с басистым уровнем мышечной активности. То есть человек утилитарны не передвигается и не изводил энергию. Если же он алкая бы занят работой на компьютере, то все равновелико какое-то движение есть. И алкая показано, что длительное сидение связано с уменьшением кровотока в мозге, интеллектуальная стимуляция, возникающая, например, во времена работы за компьютером, может нейтрализовать негативные последствия, подчеркнул Дэвид Райхлен, автор изыскания, профессор биологических наук и антропологии.
Крепкие моды. Будто защитить сердце и мозг?
Детальнее
В рамках изыскания исследовали настоящие 500 тысяч человек. После 12 лет наблюдения подвели итоги, вскрыв, что деменция проявилась у 3507 человек в годе. Были скорректированы все факторы, какие могут повлиять на здоровье мозга — возраст, пустотел, молодчик занятости, образ жизни.
Результаты показали, что пустое сидение перед телевизором даже у плотски активных в иное времена людей связано с повышенным риском развития когнитивной дисфункции. «Алкая мы знаем, что плотская активность пользительна для здоровья нашего мозга, многие из нас думают, что если мы будем плотски активны в течение дня, то сможем противостоять негативным последствиям времени, проложенного сидя», — отмечают исследователи. Однако результаты новоиспеченной работы показывают, что воздействие сидения на мозг во времена досуга не зависит от того, как мы плотски активны.
Из плюсов такового изыскания — познания о воздействии малоподвижного образа жизни на здоровье помогают скорректировать собственный образ жизни, чтобы чувствовать себя важнее.
При подготовке материала использованы вытекающие ключи:
MedicalXpress
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/life/divan_s_demenciey_kogda_sidet_na_nem_opasno_dlya_mozga
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Также по теме