Новости со всего интернета
Все новости

Во имя гигиены. Что поможет ухаживать за зубами?

Во имя гигиены. Что поможет ухаживать за зубами?

Сюжет Журнал «АиФ Про Здоровье» № 5(175), май 2022
Камни, кариес, запах изо рта — следствия аховый гигиены полости рта. И алкая мы склонны списывать многое на плохую наследственность, некачественные оружия по уходу, нехватку времени — это лишь отговорки. Будто сохранить зубы и дёсны в распорядке, рассказывает стоматолог-терапевт Юлия Дятлова.

Будто верно чистить зубы



По статистике, люд тратят на чистку зубов близ 46 секунд, алкая надобно не менее 2 минут и беспременно 2 раза в день.

1. Разместите зубную щётку у края десны под углом 45 градусов и совершайте по 10 выметающих движений по направлению к жевательным поверхностям будто с внешней, настолько и с внут­ренней стороны зубов. Вначале таковским образом вычищаем передние зубы верхней и исподней челюстей, затем боковые.
2. Разместите щётку отвесно, параллельно оси передних зубов, и совершайте движения от десны к режущему краю: по 10 движений на всякий зуб. Особое внимание уделяйте внутренней палестине резцов.

3. В гробе очищаем жевательные поверхности зубов. Для этого совершаем возвратно-поступательные движения(вперёд-назад), вычищая всякий зуб.
Во имя гигиены. Что поможет ухаживать за зубами?
Вопрос-ответ
Будто верно чистить зубы?

Будто выбрать зубную щётку



Жёсткость щетины. Невредно покупать щётки с мягкой щетиной(не со средней). Обращайте внимание на то, чтобы щетинок было не менее 1500(это показано на витке упаковки). Таковая щётка важнецки снимает налёт, не травмируя эмаль и дёсны.

Материал щетины. С точки зрения гигиены щётки с натуральной щетиной небезопасны. Верхушки натуральных щетинок бойко расщепляются, и в них начинают множиться бактерии. Щетинки из полиэстера или нейлона крепче, бойче высыхают и не накапливают микробов. К тому же верхушки щетинок более кругловатые, что помогает избежать микротрещин на десне.

Рабочая поверхность. Она должна накрывать сразу два или два с половиной зуба(для старшего человека это близ 30 мм).

Величаво!Не забывайте менять зубную щётку всякие 3 месяца.
Во имя гигиены. Что поможет ухаживать за зубами?
Предлог для усмешки. Мифы про исправление зубов
Детальнее

Будто выбрать зубную пасту



Делать это надобно с учётом будто индивидуальных особенностей, настолько и региона. Там, где повышен уровень фтора в питьевой воде, не стоит приобретать фторированные пасты.

Зубные пасты делятся на:
гигиенические(для людей со крепкими зубами);
лечебно-профилактические(включают микроэлементы, позволяющие предотвратить заболевания);
противовоспалительные(содержат антисептики); можно применять всего 2–3 недели, иначе будет преступлена микрофлора рта и может развиться дисбактериоз;
с противокариозным эффектом(в составе есть фториды и кальций); эффективность приметна, если чистить зубы не менее 5 минут;
отбеливающие(содержат бикарбонат натрия — пищевую соду); из-за возвышенной абразивности их рекомендуется использовать не гуще 2 один в неделю, а при повышенной чувствительности зубов таковские пасты вообще не показаны;
для чувствительных зубов(уменьшают чувствительность, однако не очищают).

Ирригатор



Наиболее щадящий прибор для качественной чистки зубов и межзубных интервалов(необычно если у вас стоят брекеты, коронки, имплантаты или большущая скученность зубов). Заливайте в ирригатор воду близ 40°C. Голову содержите настолько, чтобы во времена процедуры вода безмятежно вытекала изо рта. Если кровит десна, сбросьте мощность и напор воды.
Во имя гигиены. Что поможет ухаживать за зубами?
Статья по теме

Задачка с подвохом. Что надобно знать о зубных щетках и будто их выбирать?

Монопучковая зубная щётка



У подобный щётки всего один-одинехонек пучок щетинок, благодаря чему она важнее вычищает труднодоступные места. Её используют после обыкновенной зубной щётки, совершая кольцевые движения, затем вычищают межзубное пространство и десневую бороздку.

Скребок для языка



Поверхность языка накрыта сосочками, между какими скапливаются микробы, колонии бактерий, останки шамовки и отмершие клетки слизистой. Для чистки языка подойдут особенный скребок, увлажнённая зубная щётка с мягкой щетиной или чайная ложка. Разместите скребок у корня языка и совершайте слегка надавливающие движения к краю языка. Всякий один споласкивайте скребок.

Зубная нить



Нить, или флосс, — ещё один-одинехонек «гаджет», очищающий межзубные интервалы. Зубные нити могут быть плоскими(для узких межзубных интервалов)или круглыми; вощёными, т. е. обработанными воском(проникают в плотные межзубные интервалы и не лохматятся), или невощёными. Они также отличаются по пропитке: хлоргексидин(дезинфицирует); натрия хлорид или фтор(укрепляют эмаль); алый перец(улучшает кровоснабжение в дёснах); ментол(освежает дыхание); фруктовые ароматизаторы(оставляют милое послевкусие).
Во имя гигиены. Что поможет ухаживать за зубами?
Нить помощи. Что величаво знать о зубных флоссах и будто их использовать?
Детальнее
Чтобы очистить межзубные интервалы, надобно оторвать 20–40 см нити, намотать концы на указательные пальцы и несколько один опрятно проложить флоссом между зубами вверх-вниз, стараясь не дотрагиваться до десны. Для очищения иного межзубного интервала надобно оторвать новейший кусочек нити.
Оцените материал
Источник : https://aif.ru/health/life/vo_imya_gigieny_chto_pomozhet_uhazhivat_za_zubami
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Брендовые кроссовки Hoka
Как выбрать мотоэкипировку для соревнований
Незаменимые элементы одежды для активного отдыха и спорта
Семин: самое важное - матч с "Оренбургом", оставшиеся в живых сыграют с "Шальке"
"Сочи" победил по буллитам рижское "Динамо" в матче КХЛ
Лучшее за неделю
Технологии
Segway возвращается – в этот раз с практичным электробайком C80
В Египте нашли идеально сохранившуюся мумию возрастом 2500 лет
Таймлапс с телескопа Хаббл показывает драматическое превращение звезды в сверхновую
В 1930-х в США запатентовали ожившего мертвеца для допроса преступников
НАСА приглашает всех желающих вступить в проект «Планетарный Патруль»