Новости со всего интернета
Все новости

Какие продукты могут поддержать здоровье мозга?

Какие продукты могут поддержать здоровье мозга?

Сюжет Здорово быть здоровым

Ответ эксперта
0
+


-

В программе «Жить здорово!» наименовали три провианта, какие способствуют оздоровлению мозга человека. В их числе оказались шпинат, черника и шоколад.
«Про шпинат век болтали, что он изображает чемпионом по количеству витамина К. Этот витамин нам необходим, чтобы кровь сворачивалась и раны закрывались. Однако, оказывается, у витамина К есть еще одна достопримечательная функция, и она необходима собственно для мозга», —рассказал иммунолог Андрей Продеус.
Какие продукты могут поддержать здоровье мозга?Он оказывает воздействие на лихорадочные клетки с отростками. Суть всей работы нервных клеток заключается в том, что они соединяются и взаимодействуют дружок с дружком. Для более глубокой передачи сигнала требуется особенное вещество, отметили лекари. Если его нет, сигнала не будет. А его очутится крохотнее или не будет абсолютно, если не будет витамина К. Будто отметила Елена Малышева, если такового вещества нет, наш рассудок будет отключаться.
Какие продукты могут поддержать здоровье мозга?
Самый здоровый продукт. Рецепты блюд, после которых вы полюбите шпинат
Детальнее
Другой величавый для мозга продукт — черника. «Черника богата таковскими веществами, будто антоцианы, они помогают справляться с излишними безвозбранными радикалами, приводящими к воспалению в мозге. Антоцианы оплавляют безвозбранные радикалы и удаляют их из мозга», — рассказал Андрей Продеус.
Елена Малышева рассказала, что стакан черники улучшает работу мозга на 20%.
Какие продукты могут поддержать здоровье мозга?
От каких немочей поможет черника?
Детальнее
Третий здоровый для мозга продукт — это шоколад. Если использовать его регулярно — 50 г в неделю — то мозг работает важнее. Все благодаря богатому содержанию какао-масла и какао-бобов.
«В шоколаде есть вещества флавонолы, какие помогают расширять сосуды, чтобы клетки мозга важнее снабжались кровью и кислородом», — заявил Андрей Продеус.
Елена Малышева наименовала оптимальную суточную дозу таких провиантов для поддержания здоровья мозга. Настолько, в сутки можно употреблять по 50 г шпината и шоколада, а также 250 г черники. Причем вполне вероятно сделать монолитное блюдо из этих провиантов.
Какие продукты могут поддержать здоровье мозга?
7 причин для шоколадки. Диетолог вбила, будто выбрать продукт для пользы
Детальнее
При подготовке материала использованы вытекающие ключи: Жить здорово!
Источник : https://aif.ru/health/life/kakie_produkty_podderzhat_zdorove_mozga
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Брендовые кроссовки Hoka
Как выбрать мотоэкипировку для соревнований
Незаменимые элементы одежды для активного отдыха и спорта
Спортсменам в помощь правильное питание со специальными добавками
Выбор ракетки Wilson для тенниса: несколько советов
Лучшее за неделю
Технологии
Что такое TETRA?
Какие есть виды ноутбуков Huawei?
Ноутбуки HUAWEI – почему их стоит покупать
Segway возвращается – в этот раз с практичным электробайком C80
В Египте нашли идеально сохранившуюся мумию возрастом 2500 лет