Что такое думскроллинг?

Категория: 
Психология

Ответ эксперта
0
+


-

В 2020 году Оксфордский словарь английского языка наименовал слово «думскроллинг» словом года. И это неудивительно — в тот год вся планета следила за новинками и беспрерывно обновляющейся статистикой по COVID-19.
В переводе с английского языка doomscrolling(от doom — «гибель, рок, рок» и scroolling — «прокручивать»)— это склонность к перманентному просматриванию новинок. Во времена возвышенной неопределённости армия вздыхателей думскроллинга увеличивается, однако когда в мире всё счастливы, таких людей хоть и становится крохотнее, однако они не исчезают полностью. О том, кто ещё подвержен подобному поведению рассказала гештальт-терапевт Виктория Меркулова.
Подобный образ деяний присущ людам с тревожным мышлением. Есть те, кто беспрерывно придумывает себе всякие запугивающие страшилки о том, что сейчас что-то случится. Тревога сопровождается мыслительной продукцией: сейчас с моим ребятенком на улице что-то произойдёт, у меня со здоровьем что-то не настолько, колет в боку, а вдруг на работе начальство загадал меня уволить, а если моему дяде нравится его коллега, а вдруг дом упадет. Неважно что, основное, что что-то аховое. Это могут быть любые фантазии будто основанные на реально происходящих событиях, настолько и попросту безукоризненной воды плод воображения, основанный на собственных страхах либо былом эксперименте. Человек беспрерывно думает о том, будто неодинаковые сценарии будут разыгрываться в предбудущем и чем они закончатся.

Потерялся контроль. Будто свериться с тревогой из-за происходящего в мире
Детальнее
Будто ни диковинно, найденные негативные новости, какие подтверждают их теорию, облегчают тревогу, потому что гуще итого люд придумывают более адов исход, чем он может быть на самом деле. Однако основное, что пугает людей вяще итого — это неопределённость. Из этого состояния показывает вожделение найти что-то, что поможет им на какое-то времена расслабиться. Это похоже на людей с ипохондрией, когда человек ходит по докторам, читает описание симптомов немочей, сам ставит себе диагнозы, и когда врач подтверждает его опасение, человек выдыхает. Даже самый адов подтверждённый диагноз ненадолго снижает тревогу. Что-то определённое, даже аховое, переносится гораздо воздушнее, чем неопределенность. Это оригинальный способ контролировать и управлять ситуацией.
Для многих людей сейчас мир стал очень запугивающим, опасным, у них не получается на него влиять в реальной жизни, совладать с ним. Чем вяще неопределённых обстоятельств вкруг, в которых человек ничего не может регулировать, тем вяще люд хотят определённости, поэтому новости, даже негативные, оказывают временное успокаивающее воздействие, они дают конкретную картину миру. Человек выбирает опираться хоть на что-то, чем вообще ни на что. Таковским образом показывает возможность создать собственный собственный иллюзорный мир.

Будто справляться с тревогой?Техники от кризисного психолога
Детальнее
При подготовке материала использованы вытекающие ключи: Health
Источник : https://aif.ru/health/psychologic/chto_takoe_dumskrolling