Как не облысеть после стресса и ковида. Четыре важных правила

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 01-02. Почему полыхнул Казахстан?12/01/2022
Если взялись велико выпадать волосы, значит, надобно побеспокоиться о… почках.

Нередко по иеремиадам на выпадение волос в китайской медицине определяют слабость системы почек. Будто помочь своей шевелюре, рассказала президент Профессиональной ассоциации натуротерапевтов, профессор ­Татьяна Киселёва.
– Не всего ковид, однако и любое инфекционное заболевание может вызывать сбой в работе утилитарны всех органов и систем организма. Страдает кровообращение, от какого зависит доставка питательных веществ, в том числе к волосяным фолликулам, меняется состав крови. Из-за использования лекарств аховее работает пищеварительная система, а ведь в кишечнике происходит синтез множества жизненно важных веществ, вводя витамины. Утрата волос зачастую также связана с нарушением гормонального равновесия, сбоями в работе системы детоксикации, дефектом железа, цинка и йода, витаминов С и В₁, аминокислоты лизина, «пробоями» в иммунной системе. Это скажет любой врач.


Нажмите для увеличения

Почки болеют от страха

Однако всего врач восточной медицины причину выпадения волос в первую очередь станет искать в системе почек, где хранится наша житейская энергия, и в сопряжённой с ней системе селезёнки. Древний учебник традиционной китайской медицины(«Трактат Жёлтого императора о внутреннем»)содержит прямое директива на связь проблемы с почками: ­«Если почки будут большими, то зубы будут беспробудными и волосы будут важнецки вырастать. Если энергия почек будет истощена, то волосы и зубы будут выпадать».

В соответствии с теорией традиционной китайской медицины почкам соответствует эмоция трепета. Страх повреждает почки(а повреждённые почки, в свою очередь, повышают уровень тревожности), что ведёт к целому ряду проблем, на начальный взор с почками не связанных. К системе почек глядит(помимо самих почек)ещё вся репродуктивная система, а также спинной и головной мозг. Слабость этой системы в Китае с древности и до наших дней определяют в том числе по иеремиадам на выпадение волос и проблемы с зубами, валяйся в коленных суставах, забывчивость и рассеянность, на трепеты и повышенную тревожность.
Если после ковида и в условиях стресса волос уже затеряно немало, то бойкого эффекта ждать не доводится. Житейский цикл одного волоса – от 2 до 7 лет(90% этого времени – непрерывный рост и 10% – отторжение). Однако есть способы капельку ускорить восстановление волос и предотвратить выпадение новых.

Нажмите для увеличения

Чем себе помочь?

Шаг 1. Укрепляем почки

От почек и печени зависит чистота итого организма. Для этого:

[b]Очищаемся. Для детоксикации используем травяные чаи из листа брусники, черники и мяты, травы спорыша, зверобоя, таволги(лабазника)и мелиссы, какая ещё и трепеты побеждает(анксиолитик), цветков липы и чёрной бузины.

[b]Согреваемся. Почки дрожат холода – облачаемся теплее, необычно утепляем поясницу и ноги. «Согреть» почки помогает простая процедура: ложимся на спину и растираем длани дружок о дружка, доколе они не станут горячими, а впоследствии подкладываем их себе под спину на область почек и блаженствуем разливающимся теплом 15 минут. Важнейшее времена для этой про­цедуры – с 15 до 19 часов, когда максимальную активность имеют меридианы(каналы)почек и мочевого пузыря.
Вводим в рацион продукты чёрного цвета. Важнейшим образом влияют на почки чёрная фасоль(если нет, то можно любую – фасолинки по фигуре напоминают почки), чёрные бобы, чёрный кунжут, чёрная тут и чёрные маслины(полезны и зелёные оливки). Помимо этого используем китайский опыт «пестования почек» – вводим в рацион почки птиц и животных(необычно свиные). Стряпаем из них традиционные и безукоризненно русские горячие блюда, например, рассольники(почки любят слабо­солёный вкус)с перловкой, можно и постные – с грибами.

COVID-19 и почки: почему они принимают на себя главнейший удар при немочи?
Детальнее

Шаг 2. Возбуждаем крово­обращение

Пьём верный чай. Полезны растительные чаи седативно-спазмолитического деяния из мяты, мелиссы, липы, лаванды, душицы(дядькам душицу с осторожностью – снижает потенцию, а прежде нелюбимому мужу её в чай подкладывали). Поможет добавление в травяные чаи высушенной кожуры цитрусовых. В дополнение к чаю – препараты боярышника, свежие гранаты или гранатовый сок,

Ладим массаж рыла и волосистой части головы для стимуляции роста волос. Результативна простая процедура – зависание долу головой: лёжа на горбе(медлительно и очень опрятно, чтобы не сдавливать шейные позвонки)свешиваем голову с кровати. Зависание будет ещё эффективнее, если лёжа поперёк кровати(перед свешиванием головы)мы сможем поднять ноги отвесно к стене. Исподволь доводим продолжительность процедуры до 20 минут, однако беспременно избегая неприятных ощущений.

Шаг 3. Улучшаем «качество крови»

Сообразно китайской традиции волосы почитаются продолжением крови за пределами тела, а синдром «недостатка крови» характеризуется ломкостью, истончением структуры, утратой глянца и выпадением волос, необычно в условиях стресса или глубокой устали. При этом губы, лик и ногти бледнеют. В этом случае вводим в рацион продукты для восполнения энергии Ци и крови: говядину, яйца, китай­ские финики(унаби), пшённую кашу с тыквой и изюмом, ягоды годжи(дерезу), гранаты.

Нормальную вязкость крови поможет восстановить клюква(в любом облике), обогатить кровь железом – одновр/еменное употребление говяжьей печени или говядины(измерить белка глобина, необходимого для образования гемоглобина)с растительными ключами железа – гранатами, листовыми овощами, орехами, бобовыми, лисичками, гречкой.

Шаг 4. Повышаем иммунитет

Вводим в рацион блюда из грибов, в том числе сушёных, какие содержат уникальный иммунотропный комплекс полисахаридов. Завариваем травяные чаи иммуно­тропного деяния с листьями подорожника, мяты, чёрной смородины, муравой астрагала, мелиссы, череды, шлемника байкальского, лапчатки белокипенной, с плодами кардамона(можно добавлять в кофе), корнями солодки и алтея, цветками липы. Используем природные тоники из отечественных лекарственных растений – элеутерококка, родиолы розовой, листьев бадана, а также из эхинацеи, какая выращивается теперь у нас в стороне.

Будто сохранить здоровье почек?10 спросов нефрологу
Детальнее

Что купить?

Специализированные продукты из водорослей серии Альгасгель(Algasgel), Пилорис, Сивидал, Ламинор, безалкогольные бальзамы Вита­гросс, фитококтейли Фермезза(Fermezza). БАДы, например, Оптисалт, сироп шиповника с витамином С, Позитив, Мунолекс, КрилОйл Гепактив, КрилОйл Омега-3. Недорогие отечественные безрецептурные лекарственные препараты, например, мятные таблетки, Гастрогуттал, капли Зеленина, настойки пиона и боярышника.

Величаво!

Если хотите восстановить шевелюру, стоит отказаться от любых ограничительных диет, кроме ограничения в объёмах(не растягиваем желудок). Старайтесь не есть излишне дробно и вяще передвигаться.
Если выпадение волос обостряется в условиях стресса или пароксизма гнева, это проявление синдрома «застоя Ци печени». Помогут сельдерей, шпинат, цитрусовые, чай из бутонов или лепестков розы.

Не быть тебе Рапунцель. 13 оплошек, какие мы совершаем при расчесывании
Детальнее

Бойкая каша из чёрного кунжута

Для восстановления(пестования)почек – от С. В. Зайцева(врач, знаменитый китаист).

Покойно брать в дорогу, на любой перекус, на работу. Рекомендуется для улучшения мужского и бабского здоровья, налаживания цикла и потенции, лечения заболеваний мочеполовой системы, также при выпадении волос.
[b]Ингредиенты: чёрный кунжут – 500 г, пшеничная маета – 200 г, грецкие орехи – 50 г, карий сахар.

Сухая заготовка. Кунжут обжариваем на сухой сковороде до милого аромата, врозь – муку до золотистого цвета. В ступке или кофемолке смешиваем кунжут и муку. Орехи подсушиваем на сковороде и размалываем скалкой или пестиком в ступке. Смешиваем все ингредиенты. Смесь можно хранить длительно в стеклянной банке под покрышкой в холодильнике.
Стряпаем кашу. К сухому полуфабрикату добавляем кипяток или кипяток с молоком(можно с растительным), сахар/соль по вкусу и даём настояться под покрышкой. Разбавляем до желаемой консистенции.
Источник : https://aif.ru/health/life/kak_ne_oblyset_posle_stressa_i_kovida_chetyre_vazhnyh_pravila