Новости со всего интернета
Все новости

Полезно ли голодать?

Полезно ли голодать?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 30. На каких полях затерялись басистые цены?28/07/2021

Ответ эксперта
0
+


-

Отвечает нутрициолог, член Национального общества диетологов и член Европейской ассоциации по изучению ожирения Ольга Деккер:

– Я не одобряю таковое голодание ради моды. Моё взгляд: организм живой, клетки его беспрерывно работают, им необходимы питательные вещества. И когда вы по своему желанию постановили поголодать, организм на этот стадия в отпуск не уходит. Поэтому, визгливо перекрыв поступление еды, вы, по сути, издеваетесь над организмом, без нужды заставляете его работать в аварийном порядке. Поступаемая энергия должна соответ­ствовать расходуемой, ни в коем случае не быть басистее этого порога. В покое организму в сутки необходимо получать 1200 ккал. Вот этот вселенная вам необходимо ему «поставить» с едой. Если необходимые калории не поступают, организм вынужденно попадает в стресс и начинает разрушать собственные мышечные волокна, чтобы взять оттуда необходимые для работы белки. Из плазмы крови параллельно потихоньку уходит вода. Впопад, вопреки нашим зрелищам энергию из жировых клеток организм начинает «вынимать» в последнюю очередь. Зато используются резервы гликогена – это запас углеводов в печени и в мышцах, – потому уровень сахара в крови у человека падает, начинается состояние гипогликемии: вялость, усталость, десницы дрожат. Это, впопад, может «включить» сахарный диабет.

Иное девало, что существует лечебное голодание. Однако оно проводится недюжинно по рекомендации и под глазом эскулапа. Когда необходимо, при этом ставят капельницы и настолько поднимают уровень глюкозы.
Полезно ли голодать?
Сохнем по расписанию. Чем опасно интервальное голодание
Подробнее
Источник : https://aif.ru/health/food/polezno_li_golodat
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Брендовые кроссовки Hoka
Как выбрать мотоэкипировку для соревнований
Незаменимые элементы одежды для активного отдыха и спорта
Семин: самое важное - матч с "Оренбургом", оставшиеся в живых сыграют с "Шальке"
"Сочи" победил по буллитам рижское "Динамо" в матче КХЛ
Лучшее за неделю
Технологии
Segway возвращается – в этот раз с практичным электробайком C80
В Египте нашли идеально сохранившуюся мумию возрастом 2500 лет
Таймлапс с телескопа Хаббл показывает драматическое превращение звезды в сверхновую
В 1930-х в США запатентовали ожившего мертвеца для допроса преступников
НАСА приглашает всех желающих вступить в проект «Планетарный Патруль»