Как сохранить здоровье мозга и предупредить когнитивные нарушения?

Категория: 
Заболевания и лечение

Ответ редакции
0
+


-

Внимание мозгу уделяют ныне и ученые, и лекари. Они пробуют разгадать, почему происходят те или другие процессы, и будто можно сохранить ясность интеллекта и работоспособность его на более длинный срок. От самих же людей для поддержания здоровья мозга требуется на самом деле не настолько бессчетно. Настолько что же позволит защитить его?

«Собственно центральная лихорадочная система отвечает за управление нашим телом и его жизнедеятельностью», — говорит врач-невролог Российского геронтологического научно-клинического фокуса РНИМУ им.Н.И.Пирогова, к.м.н. Мария Чердак. Водятся в виду будто безыскусный контроль движений, настолько и сложные функции, например, мена веществ. При поражении лихорадочной системы растут риски, в том числе и того, что человек может стать инвалидом, а также потеряет даже навыки самообслуживания(образцом могут служить параличи).

Также могут развиваться когнитивные проблемы, когда нарушаются длиннейшие психические функции, отвечающие за рациональное познание и взаимодействие с миром. Таковое происходит при немочи Альцгеймера. Однако за помощью обращаются нередко будет поздно, когда затормозить течение заболевания сложно, отмечает невролог.

Какие проблемы с памятью могут быть симптомом немочи Альцгеймера?
Детальнее
Каждому человеку стоит помнить о профилактических мерах, какие позволят сохранить здоровье мозга и когнитивные способности, отмечает Мария Чердак. К ним относят:
Вяще движения;
Использование физических упражнений — алкая бы по полчаса несколько один в неделю(в идеале 3-4 раза);
Крепкий образ жизни;
Беспрерывное саморазвитие и самообразование;
Сохранение бодрость духа;
Верное кормежка;
Беспрерывный контроль работы сердечно-сосудистой системы.
Эти правила несложны в исполнении, зато помогут жить крепкой жизнью. Если же что-то начинает беспокоить, не стоит списывать это на усталость или возраст — важнее адресоваться к специалисту.
Источник : https://aif.ru/health/life/kak_sohranit_zdorove_mozga_i_predupredit_kognitivnye_narusheniya