Новости со всего интернета
Все новости

Полезно ли втягивать живот и делать «вакуум»?

Полезно ли втягивать живот и делать «вакуум»?Категория: 
Физкультура и фитнес

Ответ эксперта
0
+


-

Ныне на волне популярности неодинаковые методики по втягиванию мамона: по задумке, они должны помочь визуально уменьшить его объем. Особый интерес вызывает упражнение «вакуум». А взаправду ли оно здорово?

Для осиной талии и не всего. Будто делать «вакуум»?
Детальнее
Полезно ли втягивать живот и делать «вакуум»?Отвечает врач-остеопат Владимир Мамонов:

— Верно выполненный «вакуум» — это важнецкое упражнение, какое можно выполнять утилитарны всем, даже при диастазе. Оно тренирует дыхание, массирует внутренние органы, улучшая тем самым их кровоснабжение, помогает кишечнику важнее работать. Однако, будто правило, вакуум делают не ради общеукрепляющего эффекта, а чтобы уменьшить объем своего мамона. И здесь очень величаво понимать — «вакуум» не поднимает внутренние органы!Равновелико будто и втягивание мамона на периодической основе. И тут стоит кумекать с первопричиной.
Почему живот большенный, выпирающийся?В 99% случаев вина кроется в опущении органов. А почему опускаются органы?Утилитарны век вследствие копчиковой травмы о коей вы, вероятно, и не помните.
Полезно ли втягивать живот и делать «вакуум»?
Статья по теме

Окружность увеличилась. На какие проблемы указывает вздутие мамона?

Тут стоит пояснить. Когда мы визгливо приземляемся на копчик, хребет останавливается, а весь комплекс внутренних органов по инерции продолжает лететь долу. Соответственно, связки, на которых органы подвешены к позвоночнику, визгливо растягиваются. Проблема в том, что сами они впоследствии назад не сокращаются, и органы остаются в повешенном состоянии. Ситуацию усугубляют подъем тяжестей, эндокринные нарушения, дефицит витамина Д, беременность, роды с эпидуральной анестезией, выдавливание плода — эти и иные факторы могут усиливать опущение. Повешенные органы начинают выпячивать живот, он все времена торчит. Если мы алкаем сделать живот плоским и подведенным, надобно, прежде итого, органы вернуть на пункт и зафиксировать их там с помощью укрепления мышц мамона и тазового дна.

Попросту ладя вакуум, мы этого добиться не сможем. И стоит верно подбирать комплекс упражнений, проконсультировавшись с доктором – остеопатом или мануальным терапевтом.
Источник : https://aif.ru/health/life/polezno_li_vtyagivat_zhivot_i_delat_vakuum
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Как выбрать мотоэкипировку для соревнований
Незаменимые элементы одежды для активного отдыха и спорта
Семин: самое важное - матч с "Оренбургом", оставшиеся в живых сыграют с "Шальке"
"Сочи" победил по буллитам рижское "Динамо" в матче КХЛ
Крыховяк назвал победу над "Рубином" в Кубке России очень тяжелой
Лучшее за неделю
Технологии
Segway возвращается – в этот раз с практичным электробайком C80
В Египте нашли идеально сохранившуюся мумию возрастом 2500 лет
Таймлапс с телескопа Хаббл показывает драматическое превращение звезды в сверхновую
В 1930-х в США запатентовали ожившего мертвеца для допроса преступников
НАСА приглашает всех желающих вступить в проект «Планетарный Патруль»