Новости со всего интернета
Все новости

Охлаждайтесь правильно. Почему в жару не стоит пить и есть очень холодное?

Охлаждайтесь правильно. Почему в жару не стоит пить и есть очень холодное?

Охлаждайтесь правильно. Почему в жару не стоит пить и есть очень холодное?В жару очень охота выпить или съесть холодненького. Почему не стоит этим злоупотреблять, рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова.

Когда на улице горячо, мы дробно норовим пить холодную воду. Однако ледяной напиток может скорее нагреть, чем охладить. Это происходит из-за того, что ледяной напиток мешает механизму потоотделения, и тело начинает сохранять вяще тепла.

В то же времена горячий напиток в жару стимулирует процесс выделения следа, а это ключевой механизм, какой наш организм использует для охлаждения. Поэтому обитатели Средней Азии обвыкли утолять жажду горячим чаем. Иными словами, в жаркую погоду горячий напиток поможет вам охладиться важнее, чем ледяной.
Однако есть веские научные настоящие о том, что беспрерывное употребление напитков горячее 65 градусов увеличивает риск рака пищевода. Цифры таковские: у тех, кто выпивал в день вяще 700 мл горячего чая, риск рака пищевода был повышен на 90%.

Пару один в день можно пить чай. Важнее — изумрудный. Это важнецкий антиоксидант и оружие, какое помогает восстанавливать гидратацию. Однако чай не может заменить полностью весь объем воды. Кроме того, кофеин, содержащийся в чае, стимулирует выведение жидкости и мешает восстановлению водного баланса организма при знойной погоде.
Охлаждайтесь правильно. Почему в жару не стоит пить и есть очень холодное?
Статья по теме
Плюс до бесконечности. Простые правила поведения в жару

Важнее итого утолять жажду обыкновенной слегка прохладной водой. Ледяная вода или иные напитки со льдом затрудняют натуральный процесс всасывания пищевых веществ при переваривании шамовки. Наш организм вырван отвлечься от пищеварения и сосредоточиться на том, чтобы отрегулировать температуру содержимого желудка. Нормальная температура тела составляет образцово 36,6 градуса, а когда мы потребляем что-то с очень басистой температурой, организм пробует уравновесить температуру, затрачивая при этом энергию.

В некоторых случаях регулярное питье мерзлой воды может ввергнуть к диарее, настолько будто организм будет излишне истощен, чтобы эффективно переваривать пищу, и будет выталкивать большую часть воды и шамовки. В других случаях это может ввергнуть к запорам, настолько будто мороз заставляет блокировать выработку пищеварительных ферментов и желчи.

По этой причине важнее пить воду комнатной температуры. Кроме того, ледяная вода несколько замедляет процесс восполнения жидкости в организме.
Охлаждайтесь правильно. Почему в жару не стоит пить и есть очень холодное?
Чем заесть жару?Диетолог о том, будто скорректировать кормежка летом
Детальнее
У некоторых людей при бойком употреблении ледяной воды или мороженого возникает ощущение пульсирующей валяйся, какая отдает в голову. Лекари считают, что таковая реакция сродни аллергии на низкую температуру. Вода со льдом вызывает такую реакцию, настолько будто охлаждает бездна чувствительных нервов в ротовой полости и рефлекторно вызывает спазм мелких сосудов, что может выразиться появлением ощущения озноба и головной болью.

А если у человека есть хронические воспалительные заболевания носо- и ротоглотки, таковские будто тонзиллит или аденоиды, то они могут заостриться при дробном употреблении ледяных напитков или шамовки.
Источник : https://aif.ru/health/life/ohlazhdaytes_pravilno_pochemu_v_zharu_ne_stoit_pit_i_est_ochen_holodnoe
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Брендовые кроссовки Hoka
Как выбрать мотоэкипировку для соревнований
Незаменимые элементы одежды для активного отдыха и спорта
Семин: самое важное - матч с "Оренбургом", оставшиеся в живых сыграют с "Шальке"
"Сочи" победил по буллитам рижское "Динамо" в матче КХЛ
Лучшее за неделю
Технологии
Segway возвращается – в этот раз с практичным электробайком C80
В Египте нашли идеально сохранившуюся мумию возрастом 2500 лет
Таймлапс с телескопа Хаббл показывает драматическое превращение звезды в сверхновую
В 1930-х в США запатентовали ожившего мертвеца для допроса преступников
НАСА приглашает всех желающих вступить в проект «Планетарный Патруль»