Ум - за разум. Как восстановить когнитивные способности после COVID-19

Сюжет Пандемия коронавируса новоиспеченного субъекта, распространившегося из Китая
Особые тренировки помогут восстановить когнитивные способности после COVID-19. Об этом АиФ.ru рассказала нейрофизиолог, кандидат медицинских наук Елена Насырова. Идея заключается в умении биться со стрессом, входя в «расслабленное» состояние вначале помощью ряда дыхательных и ментальных упражнений, а затем попросту усилием воли.

В чем проблема?

Одним из значимых последствий передвинутого COVID-19 изображает посттравматическое стрессовое расстройство. Оно приводит к проблемам в психической деятельности человека: нарушению внимания, мышления и сна, повышенной эмоциональной возбудимости, агрессии либо апатии и депрессии; может провоцировать алкоголизм, наркоманию и девиантное поведение, зачастую антисоциальное. Также лекари наблюдают снижение иммунитета, инициацию или обострение сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных и других заболеваний.

Последствия стрессовых расстройств, связанных с COVID-19, будут нарастать и критически величаво сохранить работоспособность народонаселения для интенсивного восстановления экономики в круглом и поддержания людами своих собственных ресурсов, отмечает врач.

Органы последствия. Какие изыскания надобно миновать тем, кто перенёс COVID
Детальнее

Будто решить?

Будто полагает эксперт, для предотвращения стресса можно пить лекарства, однако с прекращением их приема все вернется на миры своя. Психотерапия занимает бессчетно времени, а ее результат оценить сложно. Поэтому лекари полагают, что оптимально научить человека самостоятельно справляться со стрессом. Безусловно, нервы никуда деть невозможно, однако переживать эти моменты можно по-разному.
Ученые предложили тренировки навыков регулирования функционального состояния мозга самим людом с помощью программ нейробиоуправления и нейроинтерфейсов. Это позволит человеку получать обратную связь о работе своего мозга и осознанно влиять на его состояние. Навыки регуляции своего состояния, вводя психоэмоциональную и мотивационную сферы, сохраняются длинные годы при их беспрерывном применении.
Вначале пользователь занимается входить в «расслабленное» состояние с помощью ряда упражнений, затем делает это бойче, усилием воли переключая себя на порядок «только спокойствия».

Статья по теме

COVID сводит с интеллекта?Будто вирус воздействует на нервную систему и мозг

С помощью подобный программы люд смогут повысить стрессоустойчивость, улучшить психоэмоциональное, а выходит и плотское состояние, повысить работоспособность и продуктивность, а самое основное - выработать навык противостоять стрессу.
В обыкновенной жизни люд переключаются из одного состояния в иное неосознанно. Например, поход на перекур или интервал на болтовню с коллегами - яркие примеры того, будто человек переходит из сконцентрированного пролетария состояния в расслабленное, а затем вновь приступает к работе. Настолько наш мозг отдыхает, освежается, чтобы с новоиспеченной энергией взяться за девало.
Использование умения бойко переключаться из «нервного» порядка в «расслабленный» позволит делать это без использования каких-либо штук и трат времени.
Источник : https://aif.ru/health/coronavirus/um_-_za_razum_kak_vosstanovit_kognitivnye_sposobnosti_posle_covid-19