Новости со всего интернета
Все новости

Ни согнуть, ни разогнуть. Почему болят колени и как это исправить

Ни согнуть, ни разогнуть. Почему болят колени и как это исправить

Ни согнуть, ни разогнуть. Почему болят колени и как это исправитьЕсли верить рекламе, от дискомфорта в коленях воздушно может избавить любая обезболивающая мазь. Однако схема «помазал — все прошло» всегдашне дает сбой, ведь наше тело обделано сложнее, чем может показаться, все части в нем взаимосвязаны и вина валяйся в одном органе может крыться в дружком месте. Почему возникают проблемы с коленями и будто их решить, рассказывает врач-остеопат Владимир Мамонов.

Вина боли



Почему болят колени?Самые дробные ответы на этот вопрос звучат настолько — чрезмерные плотские нагрузки, травма или попросту возраст. Алкая грешить всего на завершающий — безголово, ведь все мы знаем, что колени могут беспокоить будто юношу, настолько и дедушку.
Ни согнуть, ни разогнуть. Почему болят колени и как это исправить
Статья по теме
В руках у врача-остеопата. Будто и от чего лечат таковские доктора?

Если же посмотреть на вопрос с точки зрения остеопатии, возникающий дискомфорт — это натуральное следствие полученной ранее родовой травмы, травмы копчиково-крестцовой области или перегрузок коленей.
В круглом причины возникновения валяйся в данной области можно разделить на две большущие группы. Во-первых, механические — когда изменено поза сустава в итоге сколиоза, травмы копчика, или вследствие прямого воздействия на колено(разрывы связок и менисков у спортсменов). Другой момент — изменение качества связок. Они могут быть ослаблены в первую очередь из-за дефицита витамина D(в наших широтах это дробное явление, настолько будто, увы, солнца недостаточно), при эндокринных проблемах, снижении функции щитовидной железы, дисплазии соединительной материи, дисфункции печени и желчевыводящих путей, а также при системных заболеваниях — подагре, остеопорозе или ревматоидном артрите.
Ни согнуть, ни разогнуть. Почему болят колени и как это исправить
Под скрип суставов. Из-за чего болят колени и что с этим делать?
Детальнее

При чем здесь колени?



В большинстве случаев у пациентов с больными коленями я выказывал травму копчиково-крестцовой области. Почему же боль тогда проявлялась собственно в ногах?

Человечьи суставы рассчитаны на движение по найденным осям и с найденной нагрузкой. При сколиозе тело отвергнуто от вертикали, и нагрузка на колени ложится несимметрично. В таких условиях связки перегружаются, изнашиваются бойче. Добавьте сюда травму копчика(крестца), какая разворачивает таз, и нагрузка на колени становится еще более неритмичной.

Сроки службы суставов из-за этого стремительно сокращаются. При этом болеть могут не сразу два колена, а всего одно или всякое по очередности. В подвластности от силы травмы и степени ослабления связок человек может почувствовать боль прежде или запоздалее.
Ни согнуть, ни разогнуть. Почему болят колени и как это исправить
Статья по теме

Вернуть подвижность. Кому и когда показана замена сустава?

Будто не сделать аховее?



При болях в коленях величаво не усугублять ситуацию, поэтому я не рекомендую выполнять плотские упражнения, если они вызывают какой-либо дискомфорт в проблемной области. Если же его нет, неплохую эффективность могут показать особенные упражнения(впопад, их в качестве профилактик могут выполнять безотносительно все). При этом сразу подчеркну, что они не устраняют причину валяйся, не исправляют механические проблемы и качество мануфактур!А лишь капельку улучшают состояние, активизируют кровоток, повышают эластичность связок. Их резон не в нагрузке, а в легких многократных движениях с умеренной и комфортной для вас амплитудой.

Упражнений бессчетно, расскажу лишь о некоторых из них. «Лыжник»: стопы и ноги вкупе, капельку присядьте и упритесь десницами в колени. Дальше ладьте кольцевые движения коленями в одну и в другую сторону. Настолько вы прорабатываете коленные суставы и растягиваете ягодичную область, а поскольку упражнение выполняется в полуприседе, самодействующи укрепляются мышцы стегна. Еще один-одинехонек вариант — «Танцор». Широко расставьте ноги и согните. Выполняйте кольцевые движения обоих коленей вначале внутрь, затем наружу. Численность подходов варьируется от 5 до 20 один. Однако при появлении болевых ощущений делать эти упражнения противопоказано, в противном случае вы можете усугубить ситуацию.
Ни согнуть, ни разогнуть. Почему болят колени и как это исправить
В нарушение сустава. Что поможет освободиться от валяйся – грелка или лёд
Детальнее
Еще одна «палочка-выручалочка» — для стабилизации коленного сустава вы можете использовать ортезы или наколенники. Однако следует помнить, что надевать их надобно на обе ноги, настолько будто при ограничении одного сустава нагрузка самодействующи переносится на другую ногу, и в скором времени у вас начнет страдать и крепкое колено.

Настолько же величаво не затягивать с визитом к врачу, чтобы установить точную причину валяйся(она, будто я заприметил возвышеннее, может быть безотносительно любой)и вовремя проложить лечение. Например, остеопат в данной ситуации может восстановить верное поза копчика и крестца. Вдогон за ними раскатаются и встанут на пункт тазовые кости, и нагрузка на колени распределится более верно.
Источник : https://aif.ru/health/life/ni_sognut_ni_razognut_pochemu_bolyat_koleni_i_kak_eto_ispravit
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Как выбрать мотоэкипировку для соревнований
Незаменимые элементы одежды для активного отдыха и спорта
Семин: самое важное - матч с "Оренбургом", оставшиеся в живых сыграют с "Шальке"
"Сочи" победил по буллитам рижское "Динамо" в матче КХЛ
Крыховяк назвал победу над "Рубином" в Кубке России очень тяжелой
Лучшее за неделю
Технологии
Segway возвращается – в этот раз с практичным электробайком C80
В Египте нашли идеально сохранившуюся мумию возрастом 2500 лет
Таймлапс с телескопа Хаббл показывает драматическое превращение звезды в сверхновую
В 1930-х в США запатентовали ожившего мертвеца для допроса преступников
НАСА приглашает всех желающих вступить в проект «Планетарный Патруль»