Новости со всего интернета
Все новости

Правда ли, что кофе помогает сжигать жир?

Правда ли, что кофе помогает сжигать жир?Категория: 
Красота

Ответ редакции
0
+


-

Кофе ныне нередко оказывается в фокусе внимания, причем по неодинаковым поводам. Настолько, например, есть взгляд, что напиток помогает сжигать жир. Истина это или нет, АиФ.ru рассказал врач.

Воздействие кофеина на организм деятельно изучается учеными и медиками. Настолько, например, лекари заинтересовались тем, будто кофе влияет на сжигание жира. Появились результаты одного из изысканий, какие показали, что употребление кофе за полчаса до тренировки помогает деятельнее биться с жировыми резервами. А как в принципе результативен подобный напиток в деле жиросжигания?И истина ли, что кофе способствует снижению массы тела?

Вопрос-ответ

Сколько кофеина в растворимом кофе?

«Новость о том, что кофе помогает биться с избыточным жиром и сжигать его, имеет лево на существование», — говорит врач-терапевт, эндокринолог, кардиолог Татьяна Романенко. Врач отмечает, что кофеин, какой содержится в напитке(аккуратнее, в семенах кофе), угнетает фермент ФДЭ(фосфодиэстераза). А это приводит к накоплению внутри клеток цАМФ(циклического аденозинмонофосфата), вследствие чего обостряется распад гликогена, какой иначе еще называют легкоиспользуемым ключом энергии. И это при обстоятельстве, что в зернах кофе содержится 1-2% кофеина, а в чае его более 2%.
«Запасы(резервы)гликогена используются организмом по-разному. Все зависит от функциональных особенностей клетки. Гликоген печени расщепляется при снижении концентрации глюкозы в крови, прежде итого речь идет про перерывы между приемами пищи», — говорит Татьяна Романенко. При этом специалист отмечает, что сквозь 12-18 часов голодания запасы гликогена в печени полностью истощаются.

А вот в мышцах, подчеркивает Татьяна Романенко, численность гликогена снижается всегдашне всего во времена плотской нагрузки. Речь идет про длительную и/или напряженную тренировку. «Гликоген здесь используется для обеспечения глюкозой работы самих миоцитов. Таковским образом, мышцы, будто, впрочем, и другие органы, используют гликоген всего для собственных нужд», — говорит врач.

Мобилизация(распад)гликогена, или гликогенолиз, активируется, если есть дефект глюкозы в клетке, а значит, и в крови. Таковое состояние развивается при голодании, плотской активности и мышечной работе. «При этом уровень глюкозы крови „целенаправленно“ поддерживает всего печень, в коей водится глюкозо-6-фосфатаза, гидролизующая фосфатный эфир глюкозы» — говорит Татьяна Романенко. И тут вступает в девало кофеин. «Он, тормозя фермент ФДЭ, стимулирует мена веществ в органах и тканях, в том числе и получение энергии из жиров», — говорит терапевт.
Правда ли, что кофе помогает сжигать жир?
Бодрость или вред?В каких дозах кофеин здоров и будто он работает
Детальнее

Сколько надобно кофеина, чтобы сжечь жир?



Натурально, возникает вопрос: а сколько же надобно употреблять кофеина, чтобы добиться необходимого и желаемого эффекта?И будто не перебежать ту грань, когда он уже становится избыточным, а значит, вредоносным для здоровья?Лекари называют подобный эффект «значимым».

«Тут стоит понимать, что, помимо „ускорения метаболизма“, кофеин может вызывать таковские проблемы, будто беспокойство, возбуждение, бессонница, тахикардия, аритмия, повышение артериального давления, дурнота и даже блевота, что, натурально, крепким состоянием не назвать», — предостерегает Романенко. Тут крайне величаво проявить осторожность.
Правда ли, что кофе помогает сжигать жир?
Вопрос-ответ

Зачем надобен крекер-тест?

«При злоупотреблении(более 300 мг в сутки, т. е. четыре чашки натурального кофе по 150 мл)кофеин может вызывать состояние тревоги, беспокойство, тремор, головную боль, спутанность сознания, душевные экстрасистолии», — подчеркивает Татьяна Романенко. А это чревато капитальными осложнениями для здоровья. Настолько что в подобный ситуации эффект жиросжигания приводит к обратному воздействию, когда организму становится всего аховее.

Людам, у которых есть противопоказания к применению напитка, и вовсе следует воздержаться от подобных методов «похудения». Например, опрятнее следует быть с кофе людам с заболеваниями ЖКТ, тем, кто страдает сердечно-сосудистыми патологиями, и т. д.
Источник : https://aif.ru/health/secrets/pravda_li_chto_kofe_pomogaet_szhigat_zhir
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Как выбрать мотоэкипировку для соревнований
Незаменимые элементы одежды для активного отдыха и спорта
Семин: самое важное - матч с "Оренбургом", оставшиеся в живых сыграют с "Шальке"
"Сочи" победил по буллитам рижское "Динамо" в матче КХЛ
Крыховяк назвал победу над "Рубином" в Кубке России очень тяжелой
Лучшее за неделю
Технологии
Segway возвращается – в этот раз с практичным электробайком C80
В Египте нашли идеально сохранившуюся мумию возрастом 2500 лет
Таймлапс с телескопа Хаббл показывает драматическое превращение звезды в сверхновую
В 1930-х в США запатентовали ожившего мертвеца для допроса преступников
НАСА приглашает всех желающих вступить в проект «Планетарный Патруль»